晚上暴走一个小时再加上不吃晚饭，一个月后能瘦下来吗？ _暴走

你晚上能暴走一个小时，还外加上不吃晚饭，一个月以后肯定是能瘦下来的。人为什么会长胖，就是每天摄入的热量大于你每天消耗的热量。多余的热量最后就转换成了脂肪，进行了储存。

当你每天摄入的热量都不够你一天需要的时候，就会去燃烧你身体里面储存的脂肪，让脂肪转化成热量，去维持你身体的正常运转，你身体里面多余的脂肪通过不断的燃烧，人就会变瘦的。

所以你晚上暴走一个小时，肯定是能消耗你身体的脂肪的，同时你不去吃晚饭，也就是没有增加你的热量，双效合一，减肥的效果就会更加明显。

一个月后，你的减肥效果一定是非常明显的。但是，减肥是不提倡不吃晚饭的，以为人的身体里面各种细胞也是需要营养来维持运转的，你不吃晚饭，这些细胞处于节状态，对身体损伤也是致命的。

所以晚饭也是需要吃的，然后在吃完晚饭休息一个小时以后，再去暴走，适度地增加点强度，也一样能达到减肥效果的，减肥是为了让身体更健康，不能以不吃晚饭损伤身体做代价，不然就会得不偿失。

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其他网友观点

我来简单粗暴点说；你走了一个小时也好 2个小时也好晚饭可以不吃，早点睡是不会感到肚子饿的哦：但是现在熬夜是常有的事；也可以说很多人都天天熬夜，这样来说有两害：其一肚子饿了不吃东西，长此以往对胃不好，其二，你忍住不吃晚饭还能忍过宵夜吗吗？往往饿的多吃点更多进入恶性循环！得不偿失！我们在追求美的同时也要保持身体健康可以锻炼身体，不要过度减肥也不要暴饮暴食可以通过营养均衡达到美的状态，不要为了美而伤害我们的革命本钱(⊙o⊙)哦！

其他网友观点

【晚上暴走一个小时再加上不吃晚饭，一个月后能瘦下来吗？】得不偿失，我觉得该吃饭还得吃饭，锻炼要坚持！