苦瓜汁怎么喝减肥 苦瓜汁要怎么喝才能减肥
1、苦瓜汁真的很苦 ， 不是每个人都可以接受的 ， 但想要用喝苦瓜汁的方法来减肥又受不了苦瓜的苦味 ， 可以在榨苦瓜汁的时候添加番茄、黄瓜等一起 ， 或者加一些蜂蜜、牛奶 ， 也可以加一些糖分低的水果 ， 比如猕猴桃 ， 这样可以改善苦味口感 。
2、苦瓜榨汁后 ， 会留有苦瓜渣 ， 苦瓜渣中含有的膳食纤维也有减肥的效果 ， 如果能忍受苦瓜的苦味的人 ， 可以把苦瓜渣也一起吃掉 。
【苦瓜汁怎么喝减肥 苦瓜汁要怎么喝才能减肥】3、不能泡水喝 ， 因为泡水会使苦瓜内的有效成分流失 。一天不少于2根苦瓜 ， 不超出4根苦瓜 。不要添调料 ， 会影响减肥的速度 。最好喝绿苦瓜汁 ， 变黄的就不要喝了 。建议在餐前半小时饮用 。
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