减肥奶昔怎么做 几种减肥奶昔的做法
1、樱桃奶昔，材料：樱桃100克、酸牛奶180克、砂糖10克首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里 。将盘子里的果肉全部放入料理机中 。再将180克的酸牛奶和砂糖加进去 。将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了 。专家提醒：樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得 。
2、西红柿奶昔，材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙，先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒 。将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来 。也可在杯子里添加冰块饮用 。专家提醒：西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥哦 。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分 。
【减肥奶昔怎么做 几种减肥奶昔的做法】3、黄瓜奶昔，材料：冰块，酸奶，冰淇淋，开心果仁，黄瓜，芹菜，薄荷叶，黄瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷叶 。把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状 。把开心果仁放入搅拌机打碎 。把已经打好的奶昔装杯 。撒开心果仁碎，放柠檬和薄荷叶做装饰 。专家提醒：黄瓜含有丰富的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪都较低，早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外，还很清润 。
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