空腹时血糖怎么降低？
很多人都不知道当人空腹的时候 ， 人体的血糖还是会身升高的 。由于人体长时间没有进食 ， 导致人体血糖降低 ， 于是人体的体液系统便会分泌一种激素 ， 便是胰高血糖素 。胰高血糖素是用来提高人体的血糖量的 ， 所以这就是为什么空腹时 ， 为什么人体的血糖还是会那么高 ， 下面我们来更深入的了解一下 。
空腹血糖（GLU）是指在隔夜空腹（至少8～10小时未进任何食物 ， 饮水除外）后 ， 早餐前采的血 ， 所检定的血糖值 ， 为糖尿病最常用的检测指标 ， 反应胰岛β细胞功能 ， 一般代表基础胰岛素的分泌功能 。
一、参考值
参考值编辑正常人的空腹血糖值为3.89～6.1mmol/L；如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损；如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病；建议复查空腹血糖 ， 糖耐量试验 。如果随机血糖大于等于11.1 mmol/L可确诊糖尿病 。如血糖低于2.8mmol/L ， 临床产生相应的症状称为“低血糖” 。
正常人餐后2小时血糖小于7.8mmol/L ， 如果餐后2小时血糖大于等于7.8mmol/L ， 又小于11.1mmol/L ， 为糖耐量减低 。餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L ， 考虑为糖尿病（需另一天再试） 。（排除应激状态外 ， 如感染、外伤） 。这时就要正规治疗 。
二、正常值
1、具有典型症状 ， 空腹血糖126mg/dl（7.0 mmol/l）或餐后血糖≥200mg/dl （11.1 mmol/l） 。
2、没有典型症状 ， 仅空腹血糖126mg/dl（7.0 mmol/l）或餐后血糖200mg/dl （11.1 mmol/l）应再重复一次 ， 仍达以上值者 ， 可以确诊为糖尿病 。
3、没有典型症状 ， 仅空腹血糖126mg/dl（7.0 mmol/l）或餐后血糖200mg/dl （11.1 mmol/l）糖耐量实验2小时血糖200mg/dl（11.1mmol/l）者可以确诊为糖尿病 。
4、如糖耐量2小时血糖140-200 mg/dl（7.8～11.1 mmol/l）之间 ， 为糖耐量低减；如空腹血糖110～126 mg/dl（6.1～7.0 mmol/l）为空腹血糖受损 ， 均不诊断为糖尿病 。
三、误区
有患者认为空腹就是要饿肚子 ， 饿得时间越长指标越准；有的患者害怕指标会高 ， 在抽血的前一天晚上不吃或少吃 ， 或有意拖延等到10点以后才去抽血 。但是人的机体有强大的自我调节功能 ， 当身体处在饥饿状态时 ， 体内各项机能指标都会发生变化 ， 这样采集到的血样标本就会失真 ， 从数字上看结果可能“正常” ， 但背后可能掩盖患者真实的病情 。
【空腹时血糖怎么降低？】人在空腹时最好不要做太剧烈的运动 ， 本身血糖含量低 ， 一做剧烈的运动就会l立刻是人体内的胰高血糖素升高 ， 从而导致人体内的血糖升高 。这种情况下容易使身体发生一系列的不良反应 。
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