腿上有青筋该怎么办？
因为现在工作的原因 ， 大多数都市白领都是长时间坐在办公桌前 ， 这样长时间坐着 ， 虽然人不累 ， 可是他的腿还是很累 。这样就使得静脉曲张不再是老年人的专利 ， 这种病症越来越趋向于年轻化 ， 让我们一些上班族叫苦不迭 。特别是有一些爱美的女士 ， 如果女士们得了静脉曲张 ， 夏天都不敢穿裙子出去了 。那么 ， 这种病症我们又该如何解决呢？
除了用药 ， 患者在生活中一定要学会保养自己的血管 ， 这不仅是病人必须懂的 ， 也是所有人年轻时就该知道的保健常识 。首先 ， 要控制体重 ， 减轻血管负担;其次 ， 运动不能过于剧烈 ， 特别是有静脉疾病家族史的人;
在日常工作和生活中 ， 要注意经常变换体位 ， 如坐50分钟就要起来活动一下 ， 坐着的时候腿脚可以“搞点小动作” ， 如勾勾脚、动动脚腕 。要记住 ， 长时间坐着 ， 人不累 ， 但静脉很‘累’ ， 一定要学会让自己的血管休息好 。
静脉曲张自我治疗
1、常进行腿部按摩 ， 两手分别放在小腿两侧 ， 由踝部向膝关节 ， 小腿肌肉 ， 帮助静脉血回流 。
3、简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉 ， 对关节也很有好处 。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状 ， 还可以促进血液循环 ， 增强体质 。
3、躺下休息时 ， 抬高双腿 ， 高于心脏水平 ， 并维持膝盖弯曲 ， 坚持15分钟左右 。以促进腿部血液循环 ， 缓解下肢静脉曲张症状 。
4、睡前可做专门的静脉操 ， 将下肢举起 ， 脚掌与身体保持平行 ， 然后让腿脚轻轻地抖动 。睡觉时最好采取左侧卧位 ， 因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉 ， 减少双腿静脉的压力 ， 建议可以利用一个枕头靠着 ， 将曲张的下肢抬高30-40度角 。
【腿上有青筋该怎么办？】这种病症越来越趋向于年轻化 ， 所以我们各位都要做到防患于未然 ， 尽量不要让自己生病 ， 所以提前做好准备工作 ， 让自己的未来拥有一个健康身体的资本 。在平時候的生活里面也要避免长时间的坐着 ， 多运动就好了 。
推荐阅读
- 泡发的海带上有小洞是怎么回事
- 独活寄生汤加减治腰腿痛医案
- 微波炉版法式黑椒烤鸡腿的做法（家常菜）
- 土鸡腿炖山药的做法 土鸡腿炖山药的做法步骤
- 生炒羊腿肉怎么做 制作生炒羊腿肉的方法
- 皮蛋火腿小米粥 皮蛋火腿小米粥的制作方法
- 腿上起水泡痒是什么原因
- 小鸡腿怎么做好吃简单 小鸡腿怎么做好吃
- 抑制腿毛生长的方法 快速去腿毛
- 火腿蔬菜寿司怎么做 怎么做火腿蔬菜寿司好吃