女性朋友们注意了！核桃可是抗衰老神器
核桃是常见的坚果之一 ， 含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 常吃核桃油利于我们的身体健康 ， 核桃也是养生推崇的食物之一 ， 我们熟知的是核桃的补脑作用 ， 其实核桃的功效远远不止补脑 ， 那还有哪些功效和作用呢？
1、补脑
核桃中富含丰富的锌和锰等微量元素 ， 而锌和锰都是脑垂体的重要组成部位份 ， 从核桃的组成而言 ， 多吃核桃对促进神经系统生长发育具有很大的帮助 。因此能起到益智补脑的作用 。
2、美容
核桃可是“抗氧化之王”因此多吃核桃能营养肌肤 ， 使人保持年轻的容颜 。再者核桃中丰富的维生素E对减少细胞自由基的氧化也有在的帮助 ， 因此核桃也成为了抗衰老的神器 。
3、有益心脏
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 不饱和脂肪酸可以降低胆固醇的含量 ， 对保护心脏有很大的帮助 。再者核桃中精氨酸 ， 油酸 ， 抗氧化等成份可保护心血管健康 ， 预防心血管方面的疾病 。
4、防治神经衰弱
核桃常被当作一种神经衰弱的治疗剂 ， 特别是对于那些有轻微神经衰弱 。比如说经常性的头晕 ， 睡不着 ， 健忘等患者日常吃一到两个核桃可起到很好的防治作用 。
5、辅助治胆结石
核桃中含有丰富的丙酮酸 ， 丙酮酸可有效的阻止体内非结合型胆红素 ， 钙离子 ， 粘蛋白等的结合对于减少胆结石的发病率 。
6、消炎杀菌
【女性朋友们注意了！核桃可是抗衰老神器】用核桃油可辅助治疗湿疹 ， 皮炎 ， 起到消炎 ， 止痒的作用 。
推荐阅读
- 养泰迪狗的注意事项
- 苹果醋怎么喝正确 苹果醋的正确喝法和注意事项
- 紫外线灯使用注意事项有哪些
- 喝酒要注意的6个禁忌 想要解酒不妨多吃这5种食物
- 酸奶营养价值高 喝酸奶时应该注意的六件事情
- 喝豆浆的好处 喝豆浆要注意的五个禁忌
- 养猫有哪些需要特别注意的地方
- 红枣补元气 经期女性别乱吃（水果食疗）
- 女性多练习瑜伽 作用不仅是减肥瘦身
- 纤体瑜伽好处多 女性好好学学哦~