怎么做早餐：水果燕麦粥好吃？需要哪些食材？小编为您提供早餐：水果燕麦粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味早餐：水果燕麦粥 。
健身人群在选择碳水化合物时应避开精米、精面，而相较之下，燕麦有着更多的膳食纤维，和更低的GI，让你吃完早餐后更加精力充沛！热量442千卡|碳水75克|蛋白质18克|?脂肪7克
做早餐：水果燕麦粥所需食材：脱脂奶粉45g，燕麦片50g，时令水果80g，混合坚果10g
早餐：水果燕麦粥的做法步骤：
步骤1：取45g脱脂奶粉冲调，冲调均匀后倒入奶锅 。
步骤2：奶锅中加入50g原粒燕麦，小火炖煮，同时注意持续搅拌，避免粘锅 。
步骤3：待燕麦颗粒吸饱水分，整锅粥变浓稠后盛出，牛奶的浓醇和燕麦的清香充分碰撞，变成一碗温暖饱足的元气早餐 。
步骤4：新鲜水果切片 。
步骤5：将水果及坚果在做好的粥上码放整齐，即可享用 。
温馨提示：【早餐：水果燕麦粥的做法（增肥食谱）】新的一周，就从一餐元气满满的早饭开始吧！不好好吃早饭的话，可是会变胖的噢 。
推荐阅读
- 用热水洗水果和用冷水洗有区别吗
- 烘焙燕麦与燕麦的区别 烘焙燕麦与燕麦的区别有哪些
- 什锦水果捞如何做 什锦水果捞的做法
- 盘点最荒谬的吃水果谎言
- 美容养颜水果茶的做法（青少年食谱）
- 五黑燕麦小餐包的做法 燕麦小餐包的做法步骤
- 早上吃什么水果比较好
- 秋天可以喝什么水果汤
- 热带有什么水果 常见的热带水果有哪些
- 燕麦片怎样吃才减肥 燕麦片怎么吃才减肥