胃不好吃什么水果好 五种水果要多吃
我们经常会认为吃水果对身体非常有益 ， 但是水果并非人人都能吃 ， 因为有些水果属于凉性 ， 体寒的人群不适合吃 ， 而且肠胃不好的人也要慎重 ， 特别是不能吃凉性酸性的水果 。
1.香蕉
听说吃香蕉有助睡眠 ， 有人每晚睡前吃很多新鲜香蕉 ， 却发现胃胀气 ， 根本睡不好 。吃了香蕉胃胀气可能是食用了没熟透的香蕉 。一般来说 ， 未熟透的香蕉不易消化 ， 而且会起到吸水的收敛作用 ， 所以吃了后会胀气 。如果想有益睡眠 ， 建议选择熟透的香蕉 ， 香蕉中含有的丰富天然镁可以有效起到松弛肌肉、放松身体的作用 ， 所以能有效缓解失眠 ， 帮助完成一夜好梦 。
胃酸过多不宜食用过多香蕉 ， 否则会引起肠胃功能紊乱 。此外 ， 提醒肾功能不全的人也不宜食用香蕉 ， 因为此类人群需要控制钾的摄入量 。
2.橘子
橘子味甘酸、性温 ， 入肺 。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度 。具有开胃、止渴润肺的功效 。橘子营养也十分丰富 ， 1个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C的含量 。
肠胃功能欠佳者 ， 吃太多橘子 ， 容易发生胃粪石的困扰;橘子含热量较多 ， 一次食用过多 ， 会促发口腔炎、牙周炎等症;过多食用柑橘类水果会引起“橘子病” ， 出现皮肤变黄等症状 。
【胃不好吃什么水果好 五种水果要多吃】3.柚子
柚子是秋季成熟的水果 ， 因为它皮厚耐藏 ， 等到冬春交替的时候来吃是理想的选择 ， 柚子有“天然水果罐头”之称 。柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效 ， 能促进食欲、治疗消化不良等症 ， 理气散结 。可促进伤口愈合 ， 对败血症等有良好的辅助疗效 。
并不是说所有的营养物质都是适合所有人的摄入的 ， 有的人不适合直接摄入这些营养的 ， 尤其是肠胃不好的人 ， 更是要注意要少摄入这些生的水果 。柚子味微酸 ， 饭前1个小时吃可促进食欲 。还可以选择热着吃 ， 鲜柚留皮去核 ， 加蜜糖 ， 炖后食用 。
4.梨
梨性偏寒助湿 ， 多吃会伤脾胃 ， 故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃 。梨含果酸较多 ， 胃酸多者 ， 不可多食 。
梨有利尿作用 ， 夜尿频者 ， 睡前少吃梨 。对血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨 ， 并且最好煮熟再吃 ， 以防湿寒症状加重 。梨含有糖量高 ， 糖尿病者当慎 。梨含果酸多 ， 不宜与碱性药同用 ， 如氨茶碱、小苏打等 。梨不应与螃蟹同吃 ， 以防引起腹泻 。用以止咳化痰者 ， 不宜选择含糖量太高的甜梨 。
5.西瓜
虽然西瓜是一种老少皆宜的食物 ， 但是有些肠胃不好的人应该要少吃西瓜 。西瓜利尿但不润肠 ， 吃多了之后 ， 体内的水分通过尿液排出体外 ， 进入肠道的水分就相对少了 ， 加之受精神因素及食纤维摄入量少等因素影响 ， 有的人出现大便干燥甚至便秘也不难理解 。
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