多吃七种食物让孩子长高 多吃七种食物让孩子长高详解
1、牛奶
牛奶含有丰富的钙质，而且容易被处于成长期的孩子吸收 。
2、鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长，孩子每天吃1~2个鸡蛋是比较合适的 。
3、黑大豆
黑大豆含有丰富的蛋白质 。
4、沙丁鱼
【多吃七种食物让孩子长高 多吃七种食物让孩子长高详解】沙丁鱼中富含蛋白质和钙 。
5、菠菜
菠菜中富含铁和钙 。
6、橘子
橘子富含维生素C，有助于钙的吸收 。
7、胡萝卜
胡萝卜富含维生素A，能帮助蛋白质的合成 。
推荐阅读
- 气候干燥少食辛辣多吃酸（营养常识）
- 小宝宝多吃素食可有效提高免疫力（营养常识）
- 要想好睡眠，睡前千万别碰这些食物（营养常识）
- 立春南北方分别吃什么食物 立春南北方吃的传统食物
- 什么食物降血糖 降血糖的食物有哪些
- 贫血不能吃什么？5种食物要不得！
- 胃酸试试这些食物效果惊人 这些饮食禁忌要知晓！
- 肝脏不好脸色发黑 夏季养肝的11种食物！
- 苦味排毒养生 6种苦味食物不会错！
- 肝脏不好吃什么？16种食物帮你调理