男人吃什么可以补肾又生发呢？
生活中很多男人到了一定的年纪就开始脱发，然后就秃顶，很多人会把脱发和肾虚关联到一起，其实肾虚不一定会脱发，那么平常吃什么补肾又生发呢？
【男人吃什么可以补肾又生发呢？】百合芝麻炖猪心
做法略麻烦，但有效，男性肾虚脱发需平日多吃新鲜蔬菜水果和粗粮 。将百合、黑芝麻、红枣、生姜等各取少许，再加上猪心一个，小火慢炖2、3个小时 。每月可吃一到两次，能适当减少掉发 。
龙眼人参炖瘦肉
龙眼20克，人参6克，枸杞15克，瘦猪肉150克 。将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用 。比较适于气血亏虚而引起脱发的情况 。
地黄粥
熟地黄15克，粳米50克 。熟地黄切开，置于砂锅中，加水适量煮取汁，再与粳米煮粥食用，可以滋阴益肾 。
核桃芝麻粥
最常见实用的服用法，取核桃仁 200克，芝麻、粳米各100克 。将核桃仁及芝麻各研末，备用 。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克 ，煮熟即可 。每日分1至2次食用 。
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