本食谱来自【耕心】老师分享的香煎黑椒三文鱼的做法，海鲜、单身食谱、西餐；需要烹饪时间：10分左右；烹饪难度：切墩(初级)；
唯有美食不可辜负，想知道香煎黑椒三文鱼如何做最好吃吗？赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧 。
三文鱼肉质细嫩、颜色鲜艳、口感爽滑，具有很高的营养价值 。含有多种维生素、钙、铁、锌、镁、磷等矿物质和丰富的不饱和脂肪酸，属于高蛋白、低热量的健康食品 。
做香煎黑椒三文鱼所需食材：主料：三文鱼100g
辅料：菜花适量，黑椒粉适量，食盐适量，油适量
香煎黑椒三文鱼的做法步骤：【香煎黑椒三文鱼的做法（私家菜）】1. 食材：三文鱼和菜花 。
2. 将菜花用盐水浸泡30分钟，洗净 。
3. 煮开水，将菜花焯烫一下，捞起，沥干 。
4. 用适量的盐和黑椒腌制三文鱼15分钟 。
5. 倒入适量的橄榄油 。
6. 放入腌制好的三文鱼 。
7. 煎至双面金黄即可关火，将三文鱼和菜花盛入盘子里，上桌享用 。
耕心老师在分享香煎黑椒三文鱼的做法，教你怎么做香煎黑椒三文鱼好吃 。详细图解所需食材和做法以及小窍门，吃货的你学会了香煎黑椒三文鱼的家常做法了吧 。
推荐阅读
- 豆瓣酱怎么做好吃 豆瓣酱如何做好吃
- 不用辣椒粉怎么做干脆面 不用辣椒粉的干脆面的做法
- 黑芝麻丸的配方与制作方法 黑芝麻丸的步骤
- 小孩黑色素瘤是什么原因造成的？
- 黑色素瘤应该如何治疗？
- 剁椒面 剁椒面做法
- 花椒芽的做法和配方 花椒芽的做法和配方是什么
- 黑客和程序员的差异是什么
- 连衣裙外套搭配 连衣裙搭什么外套好看
- 怎样做正宗泡椒 正宗泡椒怎么做