生完孩子怎样补气血 需要多休息呢
1、由于女性生产时会大量耗气伤血 ， 因此产后都会有不同程度的气血虚弱 。产后补气血 ， 首先可以从饮食上进行调整 ， 多吃一些益气补血的食物 ， 如人参、党参、黄芪、当归、阿胶、枸杞、红枣、牛羊肉、鸡肉、蛋奶类、鱼肉、乳鸽、乌骨鸡等滋补品 ， 以及一些富含维生素、矿物质的蔬菜和水果 。
【生完孩子怎样补气血 需要多休息呢】2、生活方面 ， 一定要多休息 ， 避免劳累 ， 产后一个月内禁止性生活 。个人卫生方面 ， 不能洗盆浴 ， 预防产褥期感染 ， 注意腹部腰部及关节部位的保暖 ， 避免着凉 。保持愉悦的心情 ， 避免生气 。
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