蒜蓉金针菇 金针菇的营养价值
1、蒜蓉金针菇,蒜蓉金针菇是一道菜品,主料为金针菇 。做法如下:金针菇洗好沥水,锅放水,水开放金针菇焯熟,捞起备用 。热锅放油,油温七成的时候放蒜蓉,小火爆香,金黄了放葱花,酱油,三十秒关火 。将酱料浇在金针菇上就好了 。
【蒜蓉金针菇 金针菇的营养价值】2、金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,人称“增智菇” 。
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