准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
红豆莲子花生粥的简介：莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带 。滋补元气 。红小豆性平，味甘、酸，能利湿消肿，清热退黄、具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用解毒排脓 。
花生能养血止血，对心血管极有好处，红枣也是补气血的好食材 。
所以，这款粥有确确实实的补血养颜、安神的功效 。
红豆莲子花生粥的食材：主料：红小豆100g辅料：莲子适量红枣适量花生适量大米适量冰糖适量红豆莲子花生粥的做法图解步骤：1.准备材料：大米、花生、莲子、红枣、红小豆 。
2.把所有材料洗净 。
3.放入电压力锅内 。
4.加适量水，放适量冰糖 。
5.盖上盖子，接通电源，选择“粥”功能 。
6.工作结束后彻底放完气再打开盖子，搅匀即可盛出 。
小贴士：【红豆莲子花生粥的做法（失眠食谱）】莲子芯最好不要取出，有清心火的功效 。
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