怎么做海带豆腐减肥汤好吃?学做海带豆腐减肥汤需要哪些食材?为您提供海带豆腐减肥汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味海带豆腐减肥汤!
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
海带豆腐减肥汤的简介：几乎家家会做的海带豆腐汤，虽然简单，功效却不可小觑，它可以使排毒减肥变得事半功倍 。味道清淡的豆腐与滋味鲜美的海带可谓相得益彰的绝配，一向注重健康的日本人，视这道汤为长生不老的“妙药” 。
豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等，可以减缓过氧化脂质的产生，从而抑制脂肪吸收，同时促进脂肪的分解 。海带出了富含碘，还具有排毒减脂的功效，所以常喝这碗汤，会使身体越来越轻盈，越来越健康 。
海带豆腐减肥汤的食材：主料：嫩豆腐1块海带结100g白蘑菇50g辅料：干虾米10g浓缩鸡汁1大勺鸡粉少许海带豆腐减肥汤的做法图解步骤：1.按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料；
2.豆腐切成5厘米见方的小块，海带结切菱形片，白蘑菇切片；
3.锅中放入500ml清水烧开，加入一大勺浓缩鸡汁，搅拌均匀；
4.将切好的豆腐块放入汤中；
5.大火烧开后转小火，将海带片放入汤中；
6.加入洗净沥干水分是干虾米；
7.再加入切片的白蘑菇，搅拌均匀；
8.中火煮3分钟，加入适量鸡粉调味即可 。
小贴士：1.建议做汤最好选用嫩豆腐，口感比较滑嫩；
2.海带一定要清洗干净，否则细微的盐沙会影响口感；
3.浓缩鸡汁可以用熬制的高汤替换，更加鲜美 。
【海带豆腐减肥汤的做法（冠心病食谱）】
推荐阅读
- 炝拌海带丝的做法（冠心病食谱）
- 减肥茶的做法（冠心病食谱）
- 海带排骨汤的做法（冠心病食谱）
- 海带炒芹菜的做法（冠心病食谱）
- 做平板支撑会伤腰吗 平板支撑能不能减肥
- 晨练好减肥好还是晚练好 减肥游泳减肥快还是健身减肥快
- 骑自行车减肥会伤膝盖吗 怎么骑车减肥效果好
- 每天有氧一小时为什么不瘦 减肥先做有氧还是无氧
- 如何正确运动减肥 这样安排运动时间效果更好
- 天天跑步还是没瘦 可能是陷入了跑步减肥的误区