孕中期腰酸怎么办
在怀孕之后 ， 孕妇朋友们 ， 出现了总是感觉到头晕的现象 ， 长时间的都会给自己的身体带来了比较大的危害 ， 那么在孕中期 ， 由于长期的腰累 ， 那么接下来的这篇文章 ， 为大家一起介绍一下 ， 关于孕中期腰酸的症状是怎么回事 。
进入怀孕中期後 ， 准妈咪的肚子开始有明显的隆起 ， 行动有些微的不便 ， 甚至还会腰酸背痛 。
关於准妈咪的腰酸背痛造成原因包括：怀孕期间荷尔蒙变化 ， 使关节变松；母亲的身体重心改变 ， 随胎儿成长逐渐往前挪 ， 加重腰椎、尾椎的负担 ， 使肌肉承受太多不当的拉扯；孕妇体内多余的水份流至骨盆部位静脉时 ， 使得腰部神经与脊椎未能得到充足氧份 。
因此我们建议准妈咪於白天活动时 ， 最好穿弹性袜及有点低跟的鞋子 ， 将重心往後调整 。晚上平躺时 ， 可在膝下垫个枕头 ， 或以特殊枕头托住肚子 。必要时 ， 还可施予适当的局部热敷、按摩 ， 做些强化腹肌的运动 。最重要的 ， 要避免长时间久站 。
【孕中期腰酸怎么办】以上的文章 ， 我们了解到了关于孕中期腰酸的现象 ， 这样的现象 ， 都是因为腰部酸痛造成的 ， 生活当中 ， 大家要多加注意 ， 自己的腰部健康 ， 特别是孕妇朋友们 。
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