荷兰豆有什么营养价值
#mui-player img {max-width: 100%;}荷兰豆又称豌豆 ， 甜豆 ， 是一种古老的植物 ， 最早栽培的地区是大约12000年前泰国至缅甸的边境地带 ， 后来因为荷兰人把它从原产地带到中国从而得名荷兰豆 。由于其口味清脆可口 ， 营养丰富 ， 是日常生活中常见的食材 。有以下一些功效：
1、清肠且防止便秘
【荷兰豆有什么营养价值】因其富含膳食纤维 ， 可预防便秘 ， 同时促进人体新陈代谢 ， 具有极佳的保健作用 。
2、可美容养颜
荷兰豆中含有的丰富维生素A原可在人体内转化为维生素A ， 对淡化面部黑色素 ， 润泽皮肤具有显著功效 。
3、促进人体发育和增
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