黄金七谷杂粮卷的做法（增肥食谱）
怎么做黄金七谷杂粮卷好吃？学做黄金七谷杂粮卷需要哪些食材？为您提供黄金七谷杂粮卷的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味黄金七谷杂粮卷 。
工艺：煮，难度：新手尝试，人数：4人份，口味：家常味，准备时间：30分钟，烹饪时间：<90分钟
做黄金七谷杂粮卷所需食材：主料：糙米 50克，黑糯米 10克，小米 40克，珍珠米 130克，紫米 10克，麦片 30克，高粱米 30克，腐竹1张，胡萝卜半根，豇豆 3根
辅料：生抽 3汤匙，香菇 3朵，麻油 2汤匙，大根3条，花生碎 50克，面粉 1汤匙，熟黑芝麻 20克，水 3汤匙
教您黄金七谷杂粮卷的家常做法，黄金七谷杂粮卷怎么做好吃1.七谷杂粮米称重洗净 。
2.放入饭锅里加入与平常煲饭的水量 。
3.启动电饭煲选择什锦米功能，开始煲饭 。
【黄金七谷杂粮卷的做法（增肥食谱）】4.
