鸡胸肉减肥的方法 鸡胸肉做法
#mui-player img {max-width: 100%;}1、把鸡胸肉清洗干净 ， 注意要把鸡胸肉表层的膜彻底剥净 。
2、然后切成大小均等的条状 。
3、腌制 。下盐（减肥要清淡）、黑胡椒粉、孜然粉 ， 少量生抽调味 ， 然后用手把肉及调味料充分抓匀 ， 方便入味 。
4、建议是隔夜腌制 ， 可以用保鲜膜盖住后放在冰箱冷藏 ， 第二天味道更好 。
5、赶时间的情况下 ， 30分钟以上也可以将就的 。
【鸡胸肉减肥的方法 鸡胸肉做法】6、将腌好的鸡胸肉取出 ， 平铺在托盘上 。
7、烤箱预热到180度后 ， 把铺好的鸡胸肉放进去；
8、用220度中层火力 ， 烤15分钟即可 。
9、把烤好的鸡胸肉取出 ， 再搭配同样适合减肥餐食用的西兰花、番薯、小番茄等食物一同食用 ， 既能满足食欲 ， 又不怕长胖哦~
推荐阅读
- 电饭煲做肉松的方法 自己做安全放心又好吃
- 运动减肥吃什么？运动健身按时长选择食物！
- 粗粮有益减肥 食用时注意四大事项！
- 早上一个鸡蛋竟能减肥 鸡蛋惊人的3大功效！
- 吃货不怕胖 推荐减肥期5款低热量零食！
- 晚饭吃这些家常菜 竟会有助减肥！
- 减肥冠军的蔬果竟是这些 让你吃到暴瘦！
- 减肥吃什么？这2道菜让你吃成纸片人！
- 白领零食必选紫这物 减肥排毒营养价值丰富！
- 想减肥吃这些食物让你不瘦都难！