本食谱来自【黎昕Cathy的阳光料理】老师分享的贝嫂的瘦身加餐鹰嘴豆泥的做法，小吃、零食、减肥食谱；
怎么做贝嫂的瘦身加餐鹰嘴豆泥好吃？学做贝嫂的瘦身加餐鹰嘴豆泥需要哪些食材？为您提供贝嫂的瘦身加餐鹰嘴豆泥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味贝嫂的瘦身加餐鹰嘴豆泥 。
近十年来，鹰嘴豆受到了全球热捧，明星名人们早就开始运用这个宝物了 。比如说贝嫂，人家生了四个孩子，拥有自己的时尚帝国，保持着魔鬼身材和旺盛的精力！探秘一下她的食谱，你会发现贝嫂的下午加餐正是鹰嘴豆泥配小胡萝卜！鹰嘴豆营养全面，说也说不完 。先记住以下两个数字：1 鹰嘴豆富含高于28%的蛋白质，豆类中最高，是燕麦的两倍 。2 人体必需且自身无法合成的八种氨基酸，在鹰嘴豆中都有 。鹰嘴豆入菜非常好，拌沙拉，熬粥，煮汤，制作三明治......让美味佳肴拥有立体感和更加丰富的营养 。
做贝嫂的瘦身加餐鹰嘴豆泥所需食材：主料：鹰嘴豆1杯，芝麻酱2汤匙，柠檬半个，大蒜1瓣，橄榄油2汤匙
辅料：孜然粉1/4茶匙，盐适量
贝嫂的瘦身加餐鹰嘴豆泥的做法步骤：1. 将干的鹰嘴豆浸泡一晚后，煮半小时以上至软，直至可以用手轻松捏碎鹰嘴豆
2. 把鹰嘴豆放入食物处理机，加入芝麻酱、柠檬汁、大蒜和孜然粉，初步打碎 。之后加入橄榄油，继续搅打 。
3. 加入煮鹰嘴豆的水，继续搅打至顺滑 。添加盐调整味道 。
4. 把鹰嘴豆泥放入碗或盘子中，倒上少许橄榄油，放上你喜欢的香料和香草，比如辣椒粉，小葱，香菜，西芹等，搭配蔬菜，面食等 。
温馨提示：1 罐头装鹰嘴豆一般是熟的，不需要浸泡和煮，可以直接搅打或食用 。2 可以用花生酱代替芝麻酱 。3 鹰嘴豆入菜非常好，拌沙拉，熬粥，煮汤，制作三明治......让美味佳肴拥有立体感和更加丰富的营养 。
【贝嫂的瘦身加餐鹰嘴豆泥的做法（热菜菜谱）】
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