银耳莲子羹最大的功效就是：养颜，去火 。寒性体质少喝，夏天多吃点 。由于银耳含有一种类似于阿拉伯树胶的成分，有滋养皮肤角质层的作用，经常服食银耳，即可使皮下组织丰满，令皮肤细腻具有弹性，又是护肤、润肤、美容之佳品 。总而言之，言而总之是美容清肺之佳品 。
润肺清热养颜美容银耳莲子羹的主料：银耳(半个)莲子(适量)润肺清热养颜美容银耳莲子羹的调料：杏仁(适量)枸杞(适量)冰糖(适量)做润肺清热养颜美容银耳莲子羹所需厨具：煮锅润肺清热养颜美容银耳莲子羹的做法图解步骤1.准备好食材，我这里的银耳和莲子是农户自家种植的 。
2.把银耳、莲子、枸杞分别放在碗里泡上 。莲子泡久一些大概20-30分钟即可 。
3.银耳泡发后切成小朵，其余放入碗中备用 。
4.准备一个小锅放入莲子注入水开始煮 。
5.煮到沸腾时候转小火煮10分钟 。
6.10分钟后加入杏仁，再煮5分钟左右 。
7.然后再加入银耳，一起煮 。
8.开大火煮到沸腾，再转小火煮5分钟 。
9.再加入枸杞、冰糖，调味，继续煮开关火即可 。
10.盛入碗中即可享用，还等什么赶快来尝尝吧？
小窍门：莲子泡久一些大概20-30分钟 。
可根据自己口味增加冰糖数量 。
可以去掉杏仁加入红枣，味道也不错 。
【润肺清热养颜美容银耳莲子羹的做法（青少年食谱）】
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