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老人跳探戈可加强记忆和平衡

自古以来 ， 抗拒衰老都是不朽的话题 。近年来 ， 关于合理运动能的报道越来越多 ， 运动爱好者们 ， 尤其是老年运动者已经普遍接受了通过散步、慢跑、太极拳和游泳延年益寿 。尽管研究者开出的健身项目清单已经非常庞大 ， 但还是有人提出了要将加进去的想法 。此前 ， 人们认为探戈快速变换的舞步和即兴表演的形式不太适合老年人 。然而 ， 来自阿根廷的着名舞蹈家抨击了这种观点 。事实上 ， 最新的研究结果证实：经常跳探戈能使老年人的思维敏捷 ， 而且平衡能力得以提高 。
作为阿根廷传统舞的一部分 ， 探戈不同于西方的直线舞步 ， 首先它是在不断变化中完成的;其次 ， 探戈要求跳舞者向逆时针方向迈出不同的步伐 ， 这些步伐可以随机地改变;第三 ， 跳舞时舞者的重心在两只脚上不停地移动;最后 ， 一对舞者还必须学会领舞和跟随 。此外 ， 为了优雅地完成每一个舞姿 ， 舞者还要有接受信息和迅速整编信息的能力 。
加拿大麦吉尔大学的帕特里西亚·麦金雷博士在最近的神经系统科学年会上介绍了她的研究 。去年 ， 麦金雷的实验组成员对30位不分性别的62—89 岁的老年人进行了实验 。在一年时间内他们至少跌倒过一次 。实验分两组 ， 一组安排每周走几个小时 ， 持续两个半月;另一组在相同的时间内教授一周两次的探戈课 。不久 ， 第二组中即使是最害羞的老人 ， 也穿着和谐的礼服 ， 在拥挤的舞池中迈起了优雅的舞步 。麦金雷说 ， 之所以能让老年人醉心于探戈 ， 诱惑力当然必不可少 。谁会拒绝在小提琴和钢琴的节奏声中浪漫地画弧旋转呢？从科学的视角看 ， 连续的旋转和转动能迫使舞者快速思考、脚步敏捷 。
实验最后 ， 麦金雷发现 ， 探戈组比前有较好的平衡性 ， 而且在几项复杂的记忆工作中获得了较高的分值 ， 例如在电话中听到食品清单 ， 然后在没有用笔记下来的情况下 ， 记住了要买的东西 。快速移动的探戈组还比散步组显示了一些优势：在身体平衡和记忆复杂任务方面获得了更高分 。
【老人跳探戈可加强记忆和平衡】麦金雷说 ， 实际上 ， 任何一种舞蹈和练习都可以在提高记忆力和平衡方面有其独到之处 。例如 ， 经常散步的人在记忆方向和在陌生地区跟踪正确路径的能力 ， 就比跳探戈的人较好 。

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