女性久坐易气滞血瘀
我们的身体并不适合久坐 ， 长时间久坐 ， 就算中间穿插一些锻炼 ， 对身体健康还是有负面的影响 。
很多上班族女性都是气滞血瘀的易感人群 ， 一方面久坐不动 ， 一方面从事脑力劳动 。研究表明 ， 人体长期处于气滞血瘀状态 ， 组织缺血 ， 细胞处于“饥饿”状态 ， 会加快衰老 。因此 ， 对气滞血瘀体质而言 ， 行气活血有预防衰老的功效 。
久坐不动易致气滞+血瘀
久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经 ， 造成膀胱经气血运行不畅 ， 导致膀胱功能失常 ， 而肾经与膀胱经相表里 ， 这样就会引发肾功能异常 ， 所谓“久坐伤肾”就是这个道理 。
而肾气不足慢慢就会导致气血双虚 ， 出现皮肤瘙痒、面色苍白或黝黑、失眠多梦、心情烦躁、便秘、经血量少等 。而这些问题反应在颜面上会表现为可怕的色斑 。
色斑的出现其实是身体在告诉我们：它的内部气血发生了瘀堵 ， 即中医所说的气滞血瘀 。因为皮肤的斑点多半是气血失衡导致血停滞在皮肤表面形成的污点 。
可以说 ， 很多30+上班族女性都是气滞血瘀的易感人群 。一方面和久坐不动有关 ， 一方面是因为办公室人群多半从事的是脑力劳动 ， 脑力劳动会让人思虑多 ， 消耗过多的精气 ， 即西医所谓耗费血氧 。
而中医则认为思虑过多会伤脾 ， 脾是后天精气的生化之源 ， 脾伤了 ， 生化精气的能力减弱 ， 则人体气血供养就会不及时 ， 也不充足 。而血的运行又是靠气来推动的 ， 气行不足当然就会血行不畅 ， 最后导致气血瘀堵也就是必然的了 。
另外 ， 办公室久坐族常常要面对激烈的职场竞争 ， 精神压力很大 ， 而情绪的波动会造成紊乱 ， 进一步加剧气血失调 。
气滞血瘀又是许多疾病的发病基础 ， 也是慢性病久治不愈的原因之一 ， 所以又有“久病必有瘀”的说法 。很多姐妹都有或轻或重的妇科病 ， 多半也都是由“气血瘀滞”造成的 。
更为可怕的是 ， 久坐不动可能还会导致不孕 ， 一些不爱运动的懒姐妹在上班、吃饭、开车的时候常常一坐不起 ， 一天中有七八个小时都保持一成不变的坐姿 ， 这样会导致下腹腔包括盆腔在内等器官的血液循环不畅 ， 造成卵巢供血不足而缺氧 ， 或者气滞血瘀使输卵管不通;更有因为久坐以及体质上的原因 ， 使子宫内膜组织由于气血瘀堵而形成子宫内膜异位症的情况 ， 这些都是造成女性不孕的原因 。
另外 ， 卵巢一旦出了状况 ， 女人的青春和美丽也就快走到尽头了 ， 水桶腰、黄褐斑、皮肤干燥、缺乏弹性、脱发、头发的光泽减退、颈椎病、风湿病、关节炎、骨质疏松等 ， 这些都是卵巢衰退惹的祸 。
建议每天最好都要安排适当的户外活动 。如果你喜欢看电视、用电脑或是打麻将 ， 那么建议你每隔一个小时就起来活动一下 ， 伸展一下四肢 。或者多敲打敲打双腿内侧的脾经、胃经和肝经 ， 尤其是大腿根部一定要多敲！后背也要多敲 ， 后背膀胱经是人体的排毒通道 ， 经常敲一敲 ， 有利于身体的排毒 。
什么是气滞血瘀-
很多人都有这样的体会 ， 生气以后 ， 觉得胸闷难舒 。这是因为情志不畅会导致一时“气滞” 。如果是因疾病而导致的气滞体质 ， 可能会长期胸闷喜叹息 ， 情绪波动时易腹痛腹泻 ， 嗳气 ， 女性乳房胀痛 ， 甚至咽部如有异物梗阻 ， 尤其常见于性格内向、忧郁寡欢的人 ， 舌色暗 ， 脉弦 。
中医理论认为 ， “气为血之帅 ， 血为气之母”;“气行则血行 ， 气滞则血瘀” 。气滞和血瘀常常互为因果 。
气滞血瘀 ， 是指气滞和血瘀同时存在的病理状态 。其病变机理是：一般多先由气的运行不畅 ， 然后引起血液的运行瘀滞 ， 是先有气滞 ， 由气滞而导致血瘀 ， 也可由离经之血等瘀血阻滞 ， 影响气的运行 ， 这就先有瘀血 ， 由瘀血导致气滞 ， 也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成 。
主要临床表现：胸胁胀问 ， 走窜疼痛 ， 急躁易怒 ， 胁下痞块 ， 刺痛拒按 ， 妇女可见月经闭止 ， 或痛经 ， 经色紫暗有块 ， 舌质紫暗或见瘀斑 ， 脉涩 。
偏于血瘀的人最常见局部刺痛或绞痛固定不移 ， 女性痛经 ， 经色紫暗夹有血块 ， 或闭经 ， 容易出现黑眼圈、黄褐斑 ， 舌紫暗或有青紫斑点 ， 舌下静脉瘀血 ， 脉涩等 ， 甚至可见口唇爪甲紫暗 ， 皮肤青紫斑 ， 许多肿瘤病人都出现血瘀特征 。
哪些人容易气滞血瘀-
血瘀体质的表征：
1.皮肤会莫名其妙的经常出现青斑;
2.两颊会出现特别细小的血丝;
3.身体会莫名其妙的在不同的部位产生疼痛;
4.面色灰暗、容易出现褐斑;
5.容易产生黑眼圈;
6.记忆力衰退 ， 容易忘事 ， 经常丢三落四 。名医张仲景说过：其人善忘者 ， 必有久瘀血 。我们的精神是靠血液供养的 ， 血瘀、供血不足正是导致健忘症的元凶 。
【女性久坐易气滞血瘀】7.嘴唇暗紫 。
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