女性私处保养的“葵花宝典”怎么练
阴道内的温度，平时大约为37.3℃~37.8℃，当身体兴奋时，阴道内的血管急速充血，温度可瞬间升高到38.5℃ 。而让阴道自如控制温度的良方，莫过于拥有一个活泼的血液循环系统了 。那怎么样才能改善血液循环呢？
1、每天吃大豆，补充体内雌激素 。
大豆含有的异黄酮对人体具有植物雌激素的作用，可以代替体内的雌激素发挥作用 。妇科专家建议，最好采用豆浆、豆制品等食物摄入的方法来补充，对于作为保健品的异黄酮补充剂还是慎重选择 。
2、选择好味道，增加血流量 。
美国一项研究发现，甘草精油、黄瓜、婴儿爽身粉这3 种味道会让女性的阴道血流量增加大约13%，而樱桃、碳烤肉、男用古龙水则会使女性阴道血流量明显下降 。看来女人更喜欢清新的味道，对于甜美浓香会下意识的排斥 。
3、戒烟，减小血管损伤 。
烟草最先损伤细小血管，包括阴道和阴蒂的动静脉，继而引起血液循环减缓，阴道温度不稳 。
【女性私处保养的“葵花宝典”怎么练】阴道中的液体统称为白带，有润滑、保护阴道的作用 。它的分泌随月经周期而变化，经期刚过时白带量少;到排卵期白带增多，质稀、色清、能拉长丝;过了排卵期白带质地变得稠厚，色白;至经期重新减少 。当受到性刺激时，白带分泌所需的时间平均为30 秒，分泌量平均为20ml 。
时间、压力让身体变得干燥
对有些人来说，不仅性爱时分泌量减少，平时也会出现身体干燥、外阴瘙痒 。随着年龄的增长，女人的身体发生了变化，阴道组织变得比较薄、干燥，可能失去了保护性脂肪，曾经的愉悦爱抚，现在却让你感觉没那么舒服了 。此外还有压力，它对女性身体的冲击主要集中在内分泌水平，阴道的分泌也就差强人意了 。
“两多一少”身体回潮计
1、多吃杂粮、带皮水果，帮助黏膜分泌 。
杂粮中含有维生素B2，可以帮助阴道黏膜保持分泌功能，维生素B2 缺乏会影响皮肤黏膜的代谢，外部表现是口角发炎，内在则是女性阴道干燥、黏膜充血，甚至破损 。维生素B2 大多存在于植物的果皮或壳中，例如大麦米、糙米、燕麦或带皮的水果 。
2、多补充维生素E，强健卵巢功能 。
在医学上维生素E有一个名字叫生育酚，因为它能维持生殖器官的正常机能，对身体的代谢有良好的影响，具体说就是对卵巢的功能有促进作用，妇科医生经常将维生素E作为阴道干燥、外阴瘙痒的治疗性药物 。植物油是维生素E最好的食物来源，例如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，几乎所有的绿叶蔬菜中也都有维生素E 。
3、避免内分泌承受压力，学会发脾气 。
我们每天都生活在高压下，不发泄出来，压力就要在身体里寻找出口，分泌功能会最先受到影响 。所以，当我们情绪波动时，别自己消化不良情绪，可以适当发点儿脾气，把怨气发泄出去 。
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