暖胃养生粥香糯八宝粥的做法（贫血食谱）
【暖胃养生粥香糯八宝粥的做法（贫血食谱）】平常我家就很喜欢煮这些杂粮粥喝 ， 既养胃又养颜 ， 还补血 ， 总之营养好处不用我多说 ， 大家都知道的 。
暖胃养生粥香糯八宝粥的主料：莲子(80克)薏米(50克)大枣(12颗)大米(150克)黑米(100克)红豆(80克)花生豆(80克)绿豆(80克)暖胃养生粥香糯八宝粥的调料：水(适量)做暖胃养生粥香糯八宝粥所需厨具：高压锅暖胃养生粥香糯八宝粥的做法图解步骤
1、准备好原料 ， 各种豆类 ， 黑米提前洗净浸泡一晚上；
2、锅中放入适量水 ， 放入黑米和泡黑米的水；
3、放入泡好的莲子和豆类
4、放入洗净的大米；
5、放入洗净的大枣；
6、加够足量的水；
7、盖好锅盖 ， 中火上汽后转小火20分钟关火；
8、消气后打开锅盖 ， 搅匀；
9、盛入碗中即可享用了！
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