薏米红豆莲子粥的做法（肾调养食谱）
薏米红豆莲子粥的功效与作用：健脾胃、防癌抗癌、促进新陈代谢、降血糖、清热去湿、美白肌肤、增强免疫力和抗炎、镇痛解热
薏米红豆莲子粥的食材和调料：橙子两个鱼胶粉15克白糖5克橙汁300克
教您薏米红豆莲子粥的家常做法，薏米红豆莲子粥怎么做好吃【薏米红豆莲子粥的做法（肾调养食谱）】1.莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时（浸泡节约后面煮粥的时间） 。
2.大火煮半小时，放入洗净的糯米（莲子、红豆和薏米要难煮一些，为了能同步熟，后放糯米） 。
3.放入泡好的莲子、红豆和薏米 。
4.锅中加适量水，煮开（开水煮粥，熟的更快，也不会出现粘锅的现象） 。
5.中火煮半小时，开始用勺子搅拌（用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀，也会使粥出稠） 。
6.煮出粘稠的感觉，盛出即可食用 。
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