薏米山药粥的做法
粥是很多人喜爱的选择 ， 粥的营养价值很高 ， 喝粥对人体健康没有任何的影响 ， 不过在选择粥的时候 ， 也是要先对它进行认识 ， 这样在喝的时候 ， 才能够放心选择 ， 尤其是对一些滋补的粥 ， 在选择的时候更是要注意这些 ， 那薏米山药粥是不之选 ， 它含有的营养元素丰富 ， 对薏米山药粥的做法如何呢？
很多人对薏米山药粥的做法并不是很清楚 ， 这样的粥制作上也不是很难 ， 不过在制作薏米山药粥的时候 ， 要注意方式方法 ， 而且制作这类粥的时候 ， 要注意不能随意进行 。
薏米山药粥的做法：
原料：薏米(薏苡仁)10克 ， 山药10克(鲜山药50克) ， 大米100克 ， 水适量 。做法同红枣莲子粥 。山药有健脾益肾的功能 。
功效与主治：具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效 ， 适合于有消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短等症状者食用 。
注意事项
体内浊气太多的人 ， 喝完此粥必饱胀难消 。肝火太旺的人 ， 必胸闷不适 ， 瘀血阻滞的人 ， 必疼痛加剧 ， 还有津枯血燥 ， 风寒实喘 ， 小便短赤 ， 热结便秘者都不适宜 。这就好比您要想引来清泉 ， 就要先排走污水 ， “陈血不去 ， 新血不生 ， 浊气不除 ， 清气难存” 。
【薏米山药粥的做法】以上就是对薏米山药粥的做法详细介绍 ， 在制作这样粥的时候 ， 完全是可以根据以上方法进行 ， 不过制作薏米山药粥的时候 ， 食材的搭配也是很关键 ， 对山药在购买的时候 ， 要选择肉实多的 ， 这样制作薏米山药粥的时候口感才非常不错 。
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