薏米山药粥的做法

粥是很多人喜爱的选择 , 粥的营养价值很高 , 喝粥对人体健康没有任何的影响 , 不过在选择粥的时候 , 也是要先对它进行认识 , 这样在喝的时候 , 才能够放心选择 , 尤其是对一些滋补的粥 , 在选择的时候更是要注意这些 , 那薏米山药粥是不之选 , 它含有的营养元素丰富 , 对薏米山药粥的做法如何呢?
很多人对薏米山药粥的做法并不是很清楚 , 这样的粥制作上也不是很难 , 不过在制作薏米山药粥的时候 , 要注意方式方法 , 而且制作这类粥的时候 , 要注意不能随意进行 。
薏米山药粥的做法:
原料:薏米(薏苡仁)10克 , 山药10克(鲜山药50克) , 大米100克 , 水适量 。做法同红枣莲子粥 。山药有健脾益肾的功能 。
功效与主治:具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效 , 适合于有消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短等症状者食用 。
注意事项
体内浊气太多的人 , 喝完此粥必饱胀难消 。肝火太旺的人 , 必胸闷不适 , 瘀血阻滞的人 , 必疼痛加剧 , 还有津枯血燥 , 风寒实喘 , 小便短赤 , 热结便秘者都不适宜 。这就好比您要想引来清泉 , 就要先排走污水 , “陈血不去 , 新血不生 , 浊气不除 , 清气难存” 。
【薏米山药粥的做法】以上就是对薏米山药粥的做法详细介绍 , 在制作这样粥的时候 , 完全是可以根据以上方法进行 , 不过制作薏米山药粥的时候 , 食材的搭配也是很关键 , 对山药在购买的时候 , 要选择肉实多的 , 这样制作薏米山药粥的时候口感才非常不错 。

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