节后上火吃啥可以降火
【节后上火吃啥可以降火】
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节后上火吃啥可以降火
节后上火吃啥可以降火
有虚火：喝鸭肉粥
出现虚火的人 ， 比如出现长痘、喉咙痛、口腔溃疡、失眠、多梦 。这类人喝凉茶会凉上加凉 ， 导致身体更虚 。
那么虚火的人怎么食疗呢？很简单 ， 喝鸭粥！鸭肉粥就是我国古代医书《肘后备急方》中的一道古方 ， 鸭肉能补阴益血 ， 清虚热 。
有实火：喝凉茶
对有实火症状 ， 比如出现口渴、口臭、便秘、眼睛红肿、牙龈肿痛、脾气大、爱发火等 ， 降火不妨喝点凉茶 ， 比如金银花+野菊花泡水喝 ， 女生再加两粒枸杞 。凉茶的本质是药茶 ， 而且药性偏凉 。
没胃口：陈皮生姜消食饮
此外 ， 很多人感觉吃什么都没胃口 ， 专家指出 ， 这是饮食不节惹的祸 ， 中医称为“伤食” 。这里给大家推荐消食健胃的食疗方———陈皮生姜消食饮 。
陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用 ， 可促进消化液的分泌 ， 排除肠内积气 ， 而生姜能开胃驱寒 ， 对于很多不思饮食还感觉腹部寒凉的患者而言比较有益 。红糖中含有部分维他命和电解质成分 ， 可调节组织间某些物质浓度的高低 ， 平衡细胞内环境的水液代谢 ， 排除细胞代谢产物 。
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