喝果醋的注意事项有哪些，哪些人不宜多喝果醋
果醋是一种以水果为原料制作而成的一种饮品，果醋的营养价值很高，生活中有很多时候都可以饮用，比如晕车的时候，喝上一些果醋可以缓解不适感，还有吃太多不消化的时候，也可以喝一些果醋，能够帮助消化，那么你们知道喝果醋的注意事项有哪些吗?哪些人不宜多喝果醋?
1.不能直接喝果醋
直接喝果醋易灼伤口腔、食管黏膜,一定要记得稀释 。肠胃不佳或有胃溃疡者建议稀释10~20倍,并于餐后饮用 。另外,稀释用水的温度不可超过45℃ 。
2.饮用量
以每次饮用10毫升左右为宜,每日不超过30毫升 。怕酸的人可以适量添加蜂蜜或白糖 。
3.喝果醋时间
如果想促进消化、降压降脂,建议餐后饮用;如果想美容养颜,餐前饮用较佳;如果想缓解疲劳、改善酸痛,下午3点左右疲倦的时候饮用效果好;如果想促进排毒,可于睡前或起床后加蜂蜜饮用;如果想预防感冒,不妨在早上临出门前饮用 。
4.避免空腹喝果醋
空腹时尽量不要喝果醋,以免刺激胃分泌过多胃酸,伤害胃壁 。建议在两餐之间或饭后1小时再喝,这样不会刺激肠胃,还能帮助消化 。
5.不可过量喝果醋
果醋再好,也不能过量饮用 。即便是稀释后的果醋,如果每天饮用过量,也会对人体产生不利影响 。
6.喝完果醋要漱口
果醋中酸性物质多,容易腐蚀牙齿,刺激牙龈,所以喝完后要马上漱口 。
7.趁鲜饮用保持活性
果醋稀释后如果不能一次喝完则应放进冰箱冷藏,并趁新鲜尽早喝完,以保持其活性及保健效果 。
不宜多喝果醋的人群
1.胃病患者:胃酸分泌过多、胃溃疡及十二指肠溃疡者,不宜多饮果醋,严禁直接或空腹饮果醋 。
2.其他疾病患者:低血压、肝硬化、胆石症、肾炎患者及胆囊切除手术后半年内,均应谨慎食醋 。
3.骨质疏松人群:在中老年妇女、老年男性中骨质疏松的情况比较常见，少量喝醋可以加强钙的吸收,但不宜天天饮醋,过量食醋反而会加速钙流失,以致骨质疏松更严重 。此外,骨折患者也不宜多饮醋,以免疼痛加剧,影响愈合 。
4.服药人群:正在服用西药者不宜喝果醋,因为醋酸能改变消化道内局部环境的酸碱度,从而使某些药物不能发挥作用 。
【喝果醋的注意事项有哪些，哪些人不宜多喝果醋】 从上面的介绍中我们可以知道，喝果醋的注意事项有七点，我们要注意饮用量、喝果醋时间，而且还不能直接喝果醋、不能空腹喝果醋、不可过量喝果醋等 。此外，有些人群是不适合饮用果醋的，大家在喝果醋之前可以先看一下自己是否适合 。如果想要了解更多资讯，可以访问食品代理网 。
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