“最敬业老师”骨裂仍拄拐上课，骨裂吃什么来调养身体
人民教师是人民的公仆 ， 都说教师是世界上最伟大的职业 ， 因为他们不仅教书育人 ， 更重要的是他们把教师这份工作当做了自己的信仰 ， 把学生当成了自己的孩子们 ， 经常看到教师带病上课的新闻 ， 近日也有一位最敬业老师韩立岩自己不慎滑倒 ， 左脚踝骨裂任然坚持为孩子们授课 ， 那么骨裂吃什么来调养身体呢
1、骨裂仍拄拐上课
【“最敬业老师”骨裂仍拄拐上课：不能耽误了孩子】5月28日 ， 河北馆陶 ， 韩立岩是小学六年级语文老师 ， 4月21日曾因不慎滑倒 ， 左脚踝骨裂 。医生劝其休息两个月 ， 她却坚持上课 。同校老师称 ， 她经常会呢带病给孩子们上课 。
2、骨裂吃什么来调养身体
骨裂是因轻微撞击、跌倒所致 ， 虽没有骨折 ， 但若不重视 ， 没有好好调理 ， 护理不周全 ， 也可在裂纹处 ， 发生移位 ， 那骨裂吃什么有助恢复呢？
饮食原则
1、骨裂初期 ， 第1-2周；因患处关节仍处于淤血水肿期 ， 此时应多喝水 ， 吃蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等 ， 此期忌吃油腻、燥热、骨头汤、肥鸡等太滋补食物 ， 以免引起淤血积滞 。
2、骨裂中期 ， 第2-4周 。此期补充高营养食物 ， 以满足骨痂的生长需要；如适当补钙、喝骨头汤、鸡汤、动物肝脏等 。
3、骨裂后期 ， 5周以上 。此期骨痂已经开始生长 ， 继续补充富含营养食物 ， 正常饮食即可 。
适宜饮食
1、骨裂适宜吃高蛋白及高钙食物 ， 如排骨、牛奶、蛋类、豆制品、鱼类、贝类等 。
2、多吃蔬果 ， 如苋菜、番茄、芹菜、柑橘、猕猴桃、核桃、苹果等 ， 补充了维生素 ， 有利于促进骨原纤维生成 。
3、骨裂后期宜多吃补肾强筋的食物 ， 如核桃、栗子、虾、枸杞子、牛肉等 。
4、骨裂者可多吃益肝养血的食物 ， 如猪肝、红枣、鸡肉、枸杞子、葡萄等 。
5、宜多食含维生素A、D的食物 ， 促进钙的吸收 ， 如动物肝脏、奶类、鱼肝油、蛋黄、胡萝卜等 。
佛手陈皮汤
配方：佛手50克 ， 陈皮30克 ， 白糖2匙 。
做法：佛手和陈皮洗净 ， 切片 ， 放入锅中 ， 加入适量清水 ， 大火煮沸后 ， 改用小火煎10分钟 ， 滤渣取汁 ， 调入白糖 ， 分次饮用 。
功效：佛手行气止痛 ， 陈皮行气宽胸 。此方行气活血止痛 。适用于骨裂 ， 损伤一周以内 。
荔枝核粥
配方：荔枝核50克 ， 粳米100克 。
做法：荔枝核捣碎后 ， 加水煎煮10分钟后 ， 滤渣取汁；将汁液与粳米一并倒入锅中 ， 加入适量清水熬粥即可 。孕妇慎用 。
功效：荔枝核有行气、止痛、散结功效 。适用于骨裂 ， 软组织损伤初期 ， 局部肿胀明显或有结块者 。孕妇慎用 。
月季花茶
【“最敬业老师”骨裂仍拄拐上课，骨裂吃什么来调养身体】配方：月季花5克 ， 红糖适量 。
做法：月季花放入锅中 ， 加水煎煮5分钟后 ， 调入红糖饮用 。
功效：活血消肿止痛 。适用于骨裂肿胀、疼痛明显者 。
禁忌饮食
1、骨裂患者避免食用辛辣刺激、油腻、温热燥烈、不易消化的食物 ， 如辣椒、咖喱、羊肉、油炸食品、山芋、糯米等 。
2、骨裂初期 ， 不宜吃酸性食物 ， 如话梅、泡菜、醋等 ， 因酸性食物不利于淤血化散 。
3、忌过量的食用白糖 ， 糖的代谢会过度消耗钙、镁、钠等离子 ， 不利于骨折修复 。
4、忌咖啡、浓茶、烈性酒等刺激性饮品 。
注意事项
骨裂需要好好调养 ， 伤筋动骨一百天
3、轻微骨裂怎么办
何为请问骨裂 ， 顾名思义 ， 就是比较轻微不严重的 ， 只有软组织受伤或者骨裂缝比较小 ， 短期内可以逐渐恢复的骨裂 ， 一般骨裂的情况多为受到强烈撞击和磕碰 ， 所以骨裂出现错位和移位的情况并不多 。
1、骨裂是骨头裂痕.我们的骨骼因为缺乏运动或者营养供给不足 ， 会使得它的强度或者韧性不足 ， 在运动中受到强烈的外力冲击或者重量负荷 ， 超出了本身的机械承受幅度 ， 都容易发生骨折 。突发性骨折也是因为不能承受外力的打击而导致骨肉裂缝或者断裂 ， 通常伤者女性多于男性 ， 老年人也因为骨骼萎缩或者骨质疏松等原因发生较多 。
2、功能锻炼：通过受伤肢体肌肉收缩 ， 增加骨折周围组织的血液循环 ， 促进骨折愈合 ， 防止肌肉萎缩 ， 通过主动或被动活动未被固定的关节 ， 防止关节粘连、关节囊挛缩等 ， 使受伤肢体的功能尽快恢复到骨折前的正常状态 。
3、康复训练的后期 ， 此时骨性骨痂已形成 ， x在线已显影 ， 骨骼有了一定的支撑力 ， 但邻近关节的关节活动度下降 ， 肌肉萎缩等功能障碍 。此期康复的目的是恢复受累关节的关节活动度、增强肌肉的力量 ， 使肢体功能恢复 。康复训练主要形式是伤肢关节的主动活动和负重练习 ， 使各关节迅速恢复到正常活动范围和肢体的正常力量 。恢复期进行康复的同时可配合理疗及步态训练等 。
4、一般来说 ， 骨裂的治疗主要通过石膏或小夹板简单的固定和治疗 ， 坚持一段时间后伤处可快速愈合 ， 愈合后通常没有后遗症 。专家指出 ， 在针对骨裂的治疗方法上 ， 要以活血化瘀 ， 行气消散为主 ， 可配合中药膏贴健骨理络贴 ， 在饮食中 ， 原则上要以清淡为主 。
5、注意事项
供给的食物必须少含渣滓 ， 便于咀嚼和消化 ， 烹调时须切碎煮软 ， 不宜油煎、油炸.以上是骨裂病人的一般饮食原则 。功能锻炼越早越好.它可以促进血液循环 ， 减少肌萎缩 ， 消除软组织肿胀 ， 防止骨质疏松 ， 加速骨裂愈合.
看到这个新闻为老师的敬业精神点赞的同时 ， 也为老师的病情担忧 ， 正所谓“伤筋动骨一百天” ， 这样的骨裂通常来说都是要卧床休养至少两个月的 ， 可是老师任然坚守的在第一线 ， 佩服老师 ， 但是也希望老师可以多多照顾好自己的身体 。
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