瑜伽可以丰胸吗？
每个人都渴望有一个凹凸有致的魔鬼身材，在熙熙攘攘的人群中傲视群雄 。可惜的是，不是每个人的身材生下来都是注定的S型身材的 。关于瑜伽是否可以丰胸的这个问题，感觉自己是可以给出肯定答案的：瑜伽可以丰胸，至于可以涨几个CUP，只能说随缘吧，哈哈 。
瑜伽丰胸大概有几个方便的因素：
1、加速血液循环
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在练习瑜伽的过程中，可以锻炼到身体各个方面的肌肉，即使是比较深层次难以锻炼到的肌肉群也会有一定的刺激作用 。血液循环加速，供给更多的养分 。刚开始接触瑜伽的时候，每天都会练习半个小时到一个小时之间，在练习第二个年头的时候发现原来的CUP小了，才意识到瑜伽真的有丰胸的效果的 。至于，涨了几个CUP，就悄摸摸的保密了，反正目前对自己的身材还是比较满意的，嘻嘻 。
2、习惯
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在瑜伽的时候，教练经常性的要求抬头挺胸、腰背挺直、双肩下沉等等动作，更是改变了平时习惯伏案工作的白领们 。久而久之就习惯了腰背挺直的状态，不再含胸、驼背、胸部自然看起来挺拔 。
3、视觉效果
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都之后瑜伽具有紧致的效果，经过长时间的练习，让身体更加紧致匀称，腰腹部的紧致缩水，自然就显的胸部挺拔了 。
至今练习瑜伽很久了，每次去买文胸都被夸胸型好，都不好意思了呢，嘿嘿 。
瑜伽中的拜日式、鹰式、战士式、骆驼式感觉都可以起到丰胸的作用 。个人觉得，只要坚持锻炼，养成良好的习惯都会达到效果的 。瑜伽，会让身体向着更加匀称的更加自然的方向去努力，对于想单纯要大胸的妹纸感觉效果可能并不能完全如意 。
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由于胸部多为脂肪构成，所以在我们进行减脂的同时，不少姑娘会发现自己的胸也变小了 。那么该如何改变这一状况，进而达到丰胸的效果呢？
建议针对胸部进行力量抗阻训练 。单纯的瑜伽练习——一点用都没有！也就是说，我们需要强化胸肌，在脂肪底下垫一层肌肉，让你的胸部看起来更加饱满，同时还能对抗地心引力 。
完美的女性胸型应该挺翘、聚拢，上胸部饱满，内部聚拢 。而外胸部即我们通常说的“副乳”，只要稍加胸部外侧的练习就可以减掉 。
以下是几个可以丰胸的动作：
1、宽距俯卧撑 。
【瑜伽可以丰胸吗？】对于女生来说，窄距俯卧撑难度较大，可以尝试宽距俯卧撑，或跪姿俯卧撑 。一定要体会到胸肌发力的感觉 。保持腹、背、臀、核心等部位的收紧 。
2、窄距俯卧撑（钻石俯卧撑）
一个针对胸肌的高效训练动作，如果双手撑地对你来说太吃力 。可以将双手放在椅子上，或推着墙面来完成 。
3、仰卧哑铃卧推
手拿哑铃，躺在地板上就可以完成，是非常适合女生的胸部练习 。需要注意的是：哑铃的重量是完全压在胸肌上，而非关节上 。
4、仰卧哑铃飞鸟
一个非常经典的动作，对于胸肌的整体和中部塑造非常有效 。建议放在最后一个动作，可以起到增肌减脂的功效 。
如果普通的仰卧飞鸟对你来说游刃有余，那就试着躺在瑜伽球上来完成动作吧 。你需要更强大的核心力量控制身体稳定，同时体会胸部发力带动手臂上举 。非常高效 。
最后别忘了胸部拉伸，以增强肌肉的柔韧性，避免变成你想象中的“金刚芭比” 。
这一整体动作我都有发过视频，可以在我的头条号进行查阅 。
其他网友观点练过两年瑜伽，今年断断续续中，瑜伽没有丰胸功能，我周围想丰胸的人最后都采用科技手段，对，什么食物丰胸根本没用 。
瑜伽对静心和塑造身体形态还是很有用的 。
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