荷兰豆腰果炒肉的做法（荷兰豆）
本食谱来自【雨润海棠】老师分享的荷兰豆腰果炒肉的做法 。所属分类：豆乳蛋类及制品, 豆及其制品，；需要烹饪时间：10分左右；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人群均可食用 。尤适宜糖尿病患者、产后乳汁不下的妇女 。
荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，营养价值高，风味鲜美，具有延缓衰老、美容保健功能，深受人们的喜爱 。
做荷兰豆腰果炒肉所需食材：主料：荷兰豆250g，腰果50克，猪里脊肉50克
辅料：花生油15毫升，盐少量，胡萝卜30克，酱油10毫升，大蒜10克，淀粉少量
荷兰豆腰果炒肉的做法步骤：1. 准备食材：里脊肉用盐、淀粉和酱油拌匀腌制一会
2. 锅中放油，将腰果放入炸至金黄色
3. 盛出
4. 锅中放入里脊肉
5. 煸炒一会
6. 至肉变色后将肉盛出
7. 将荷兰豆放入锅中翻炒一会
8. 放入胡萝卜翻炒几下
9. 放入里脊肉
10. 翻炒几下
11. 将腰果仁放入
12. 加入少许盐炒匀即可
在(微信公众号：meishi778)分享荷兰豆腰果炒肉的做法，详细图解所需食材和做法以及小窍门，吃货的你学会了荷兰豆腰果炒肉的家常做法了吧 。
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