瑜伽是自学好还是去瑜伽馆好？为什么？
个人认为瑜伽初学者还是在瑜伽馆比较好
【瑜伽是自学好还是去瑜伽馆好？为什么？】至于原因可以参考以下几点：
可以更加安全的练习很多人特别是初学者，在开始练习瑜伽的时候大多都是自我感觉姿势到位了
但是瑜伽真不是姿势的堆积，而是每一个体式都有自己特殊的注意点和效果
而如果仅仅只关注于体式的话，那么练习瑜伽的时候难免会受到伤害
比如：代偿、超伸、拉伤等等
所以在刚刚开始练习瑜伽的时候更应该去选择有老师指导、纠正的瑜伽馆
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（图片来源于网络）
效果更加明显虽然现在网课成为了一种潮流
但是，在练习瑜伽的过程中注重的是互动
网课中经验丰富的老师只能在有限的时间内尽可能的去说明应该怎么做
示范的体式也都尽可能的做到了一一的对比
但是在练习的过程中会出现自己感觉很多注意，很是努力，其实这都是自己的错觉
需要一个有着丰富经验且火眼金睛的人来指出不对的地方并加以调整
只有在体式中找到错误并纠正，效果才是最好的不是吗？
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选择适合自己的强度初学者自己练习的时候，总会有两个极端：强度过大、强度过小
强度过小：为了避免受伤，感觉到一点点拉伸的酸胀、肌肉的颤抖就停止了；
强度过大：总觉得自己可以，还可以再加深一点、坚持的再久一点
其实真正练习瑜伽的强度并不是对于力量的浅尝辄止，也不是一味的强迫坚持
而是，在恰恰好达到自己极限 。
而在瑜伽馆中可以根据老师的说明、提示或者纠正，可以达到练习到刚刚好的程度
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当然瑜伽老鸟练习瑜伽的时候怎么舒服怎么来，当我没说
瑜伽是为了生活服务，为了更好的生活，形式不重要，重要的是安全而且开心
个人观点，欢迎大家指正我是宸·瑜伽，关注我，和我一起瑜伽吧 。
其他网友观点自己在家就可以学
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其他网友观点瑜伽是自学还是去瑜伽馆学比较好？
这个问题如果摆在过去，网络不发达，信息不流通，获取知识的渠道比较单一 。那无疑这个问题的答案是去瑜伽馆学习比较好 。
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然而在21世纪的今天，获取知识的渠道很丰富，学与不学，是否能够获取正确全面的知识，已经不一定偏要在线下实体去学习 。
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所以去哪儿学不是问题的关键，不管用哪种方式去学习，学习的结果如何，最终的关键是你自己 。
1、自已在家自学 。自己在家学很多人担心的可能是安全问题，不专业，担心自己瞎练一气会受伤 。
这是一个观念和认知问题，在家自学不代表瞎练，网上也有各种专业、系统的培训，课后有学习群各种答疑 。根本不用担心和老师没有沟通 。
除了不能面对面的看到老师，完全能够满足学习需求 。
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就像很多年前，谁又能相信买卖交易可以完全不用现金做为媒介呢？时代在进步，观念也应该跟着进步 。
所以，找一个靠谱的正规的适合自已的线上课程，坚持学完并用学到的知识指导自己的练习才是最重要的 。
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而且在线上课程和老师的选择是全国范围的，还有可能接触到国际级别的大师 。
2、去瑜伽馆学习在传统意识里，认为学瑜伽就应该去瑜伽馆 。似乎只有这样才是真正意义上去学去练了，自己在家练总有一种闹着玩的感觉 。
现在瑜伽馆遍地开花，瑜伽老师一茬茬的上 。
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跟在线上学习一样，也需要学员有一双慧眼，找到靠谱的机构和老师，最重要的自己还要努力学习和练习
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综上所述：不管是在家自学还是到瑜伽馆去学习 。最重要的一点都是要找到靠谱的老师和机构，选择适合自己的课程，并且坚持下去 。
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所谓的师傅领进门，修行在个人 。
线上和线下都有靠谱和不靠谱的老师 。我们假设不管是在家里自学还是去瑜伽馆学习，我们找到的都是靠谱的老师和合适课程 。最终还是要靠自己去修行 。
关注凡一，共享健康和美丽 。
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