孕妇可以吃橄榄吗 孕妇能不能吃橄榄
【孕妇可以吃橄榄吗 孕妇能不能吃橄榄】
1、孕妇在怀孕期间可以适量的吃橄榄，但是不能过度进食 。
2、橄榄中的维生素E含量很高 。维生素E具有保护卵巢功能的作用，怀孕早期适量的吃橄榄可以有效的预防流产，起到保胎的作用 。
3、维生素E也具有很好的抗氧化、抗衰老作用，能够有效的预防妊娠期孕妇出现的皮肤色斑和皱纹形成 。
4、橄榄中的油脂、脂肪酸还有助于促进宝宝脑细胞的发育 。
5、怀孕期间吃橄榄也能够有效的缓解妊娠期孕妇出现的便秘症状 。
6、橄榄中的铁、钙、锌、铜等矿物质类营养素和维生素含量都很高 。
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