【箭步蹲】主要塑造下半身
【箭步蹲】主要塑造下半身，对于想瘦腿练翘臀的朋友可以多练练此动作 。如果你想增强锻炼效果，可以在示范动作的基础上，双手各拿一副哑铃 。具体动作教学参看附图 。
【【箭步蹲】主要塑造下半身】
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