开空调睡觉喉咙很干很难受怎么办 开空调睡觉喉咙很干很痛
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一、开空调睡觉喉咙很干很难受怎么办
1、可将温度调节到适当度上，并将风力调节到睡眠模式 。同时 ， 室内空气湿度要在一定范围内，若有必要时可买一台空气加湿器 。2、睡前喝一些水，有效地润喉作用，可用开喉剑喷雾剂，利于患者咽喉粘膜的分泌功能 。3、多吃新鲜蔬菜与水果，如西瓜，葡萄柚和橘子，都有效滋润喉咙作用 。
二、开空调睡觉要注意什么
1、开空调时要注意温度不能太低，建议先带孩子到房间 ， 再开空调 。不要等到温度下降后再将孩子从温暖的地方带到房间 。让孩子外出时，应先关闭空调，过一段时间再出门 。
2、早晚要特别注意开窗通风，保持空气对流 。空调房应在地板上洒少许水或在房间内放一容器水，以免孩子会感到干燥或出现呼吸问题等不良反应 。
3、在睡觉之前可以提前5分钟打开卧室的空调，选择制冷模式 ， 将温度设置在20至23 。把风力设置为最大，启用超强风力，还要关闭卧室门窗并拉上窗帘快速降温 。
4、若家里有加湿器 ， 只要在睡觉时候将它打开即可 ， 若没有的话，可以在房间里放上一盆水 。睡前一定要先洗脸以后在来涂保湿乳液，再涂保湿精华防止脸会干裂 。
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