可以空腹吃的水果蔬菜
适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等，属于平和类的 。
空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗 。
在瓜果旺季，对于不同体质的人来说，吃水果也是很有讲究的 。虚寒体质的人基础代谢率低，体内产生的热量少，在吃水果的时候应该选择温热性的水果 。这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等 。相反，实热体质的人由于代谢旺盛，产生的热量多，经常会脸色潮红、口干舌燥，这样的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果 。空腹不宜吃： 西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分 ， 容易与胃酸发生化学作用 ， 凝结成不易溶解的块状物 。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛 。
柿子
含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用 。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块 。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症” 。
香蕉
含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用 ， 不利健康 。
桔子
桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜 。
甘蔗和鲜荔枝
空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷” 。
山楂
山楂的酸味具有行气消食作用 ， 但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病 。空腹也不要喝牛奶! 朋友们,你们还知道哪些水果是空腹不可以吃的吗?或者空腹应该吃哪些水果?都请你们留下自己宝贵的意见!
1、早上空腹吃苹果具有较好的减肥功效，它富含果胶和膳食纤维素成分，有利于人体的胃肠蠕动，清除人体内的毒素和垃圾 ， 有利于大便和多余的水分排出体外 。
【可以空腹吃的水果蔬菜】2、苹果还能抑制油腻物质成分的吸收，且富含丰富的营养物质，有利于人体健康 。
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