家常蔬菜汤的100种做法


蔬菜汤的做法如下:
准备材料:白菜200克、胡萝卜一根、土豆一个、玉米一根、家乐浓汤宝一盒、葱若干、盐若干、枸杞若干、油一勺 。
1、准备好食材 。
2、食材洗净切好备用 。
3、锅中放少许油,油热后放入胡萝卜块翻炒几下 。
4、然后再放入土豆翻炒一会,再放入切好的葱花 。
5、倒入温水 , 凉水也可以,水要没过食材,小火烧开 。
6、水开后,加入一粒家乐炆炖浓汤宝 。
7、好方便,像果冻一下挤一下就下去了 。
8、再加入切好的玉米段 。
9、还可以加点枸杞,小火炖20分钟 。
10、加入白菜,再炖10分钟 。
11、炖好了,又鲜又香,准备吃啦 。
时令蔬菜汤的做法菌菇蔬菜汤
材料
玉米棒金针菇香菇滑子菇芹菜叶
做法1:玉米洗净切段 菇类盐水浸泡清水冲洗干净 芹菜留叶洗净
2:香菇去根蒂切块
3:煮锅烧水放入玉米 金针菇 香菇 滑子菇小火煮20分钟 放盐 芹菜叶即可
注:提倡少油少盐少糖健康饮食 此汤无油无糖降脂佳选
意式牛肉蔬菜汤
材料
牛腩 , 卷心菜 , 胡萝卜 , 洋葱,芹菜 , 蘑菇
做法1.煮开一锅水,把切大块的牛腩放入锅中烫一两分钟,去除血末,捞出
2.牛肉放入一只干净的炖锅中,接足量凉水完全没过肉,放入香叶、姜片,中火煮开后,撇去浮末,转小火炖约45分钟 。
3.炖牛肉的时候 , 将洋葱切丁、蘑菇切片、芹菜切丁、胡萝卜切丁、卷心菜切丝
4.取一只炒锅,放入一块黄油和少许橄榄油加热至融化
5.放入洋葱炒香
6.放入胡萝卜炒软后 , 再放入卷心菜丝、芹菜丁、蘑菇片
7.炒蔬菜的时候,牛腩也差不多炖了40分钟了,捞出牛腩,并把香叶、姜片也一起捞出
8.将炒软的蔬菜倒入牛肉汤锅中
9.而牛肉,切成小?。驳够毓?
10.加入番茄酱后,以小火再继续炖约1.5小时 , 并根据口味加少许盐和一点点生抽酱油提鲜
11.如果有香草,新鲜的或者干香草,如罗勒,在汤煮好后放入一些香草,味道更好.
番茄蔬菜汤
材料
番茄2个,土豆1个,胡萝卜1根,西兰花1小朵,洋葱半个,玉米粒30克,黄油30克,盐适量 , 黑胡椒适量,白糖10克
做法1、胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块,洋葱切小块,西兰花洗净掰成小朵
2、番茄洗净去皮 , 切成小块,放入搅拌机打成番茄泥
3、黄油放入锅中,小火融化
4、转大火,放入洋葱碎爆香后,倒入蕃茄泥和白糖 , 炒匀后加约200ML水
5、煮沸后,倒入土豆块和胡萝卜块,再次煮开
6、倒入玉米粒和西兰花 , 煮约2分钟
7、加黑胡椒、盐搅匀即可
咖哩蔬菜汤
材料
三角油豆腐3块,鲜香菇2朵,茄子1/2条,洋葱1/2个 , 红甜椒1/3个,黄甜椒1/3个 , 红萝卜50公克,玉米笋40公克 , 四季豆2支,蒜末10公克 , 姜末10公克,蔬菜高汤600㏄,咖哩粉20公克,咖哩块20公克,辣椒粉2公克
做法1.三角油豆腐、鲜香菇、玉米笋均洗净;茄子洗净去蒂;洋葱、红萝卜均洗净、去皮;红甜椒、黄甜椒均洗净、去蒂及籽;均切成小滚刀块备用 。
2.四季豆洗净切段,放入滚水中汆烫至变为翠绿色 , 捞出沥干水分备用 。
3.热锅倒入3大匙沙拉油烧热,放入蒜末、姜末炒出香味,再放入辣椒粉炒匀,加入所有作法1材料充分拌炒均匀 。
4.将咖哩粉加入作法3锅中继续拌炒均匀,再加入蔬菜高汤大火煮开,改中小火续煮约15分钟 , 放入咖哩块拌煮至完全均匀,最后放入作法2烫好的四季豆即可 。
法国蔬菜汤
材料
黄油25克,大蒜2瓣,冬葱2个,罐装番茄块1.5千克,清鸡汤或蔬菜清汤400毫升,干甜罗勒1茶匙,盐、黑胡椒适量,小嫩马铃薯200克,嫩胡萝卜12根(或小胡萝卜4根),大萝卜6个,糖荚豌豆或豌豆荚100克,芦笋尖12根,一次分离稀奶油125毫升 , 罗勒叶8大片,点缀:,巴马乳酪或浓味赛达乳酪(不用亦可)
做法1.烧开一壶水作汆马铃薯用 。黄油放入大煮锅中,慢慢加热 。大蒜和冬葱去皮切碎,加入黄油中 , 用文火烧3分钟 。
2.加入番茄块(连汁)、高汤、干罗勒、盐和胡椒,加盖煨煮15分钟 。
3.马铃薯洗净,各切4分,放入另一煮锅,用壶中沸水盖没 。重新煮沸后调低火力慢煮 。
4.嫩胡萝卜切去无用部分 , 对切 。如胡萝卜稍大,则先削皮,然后切成2.5厘米大小的小块 。马铃薯煮5分钟后 , 加入胡萝卜 。
5.萝卜切去无用部分,洗净,切丁 , 加入胡萝卜和马铃薯中 。芦笋尖洗净 。糖荚豌豆去掉蒂及筋,洗净 , 一切为二 。把芦笋尖、糖荚豌豆都加入锅中 。
6.蔬菜煮10-12分钟至刚刚煮软 。如用乳酪,则在此时擦碎待用 。
7.蔬菜沥干,放入番茄汤中 。加入奶油拌匀 。罗勒叶洗净撕碎,也放入汤中 。
8.加盐、胡椒调味,立即上桌 。如用乳酪 , 用餐者可以自取撒在蔬菜汤上 。
鸡肉蔬菜汤
材料
土鸡半只,蘑菇8朵,土豆1个,番茄1个,卷心菜4大片,姜片适量,盐适量
做法1.鸡切块,先除血水,冲净,放入沸水中焯透捞出;
2.锅内放开水加入姜片和鸡块大火烧开转小火炖煮40分钟左右;
3.再把各种蔬菜加入一起炖煮,比较难熟的先放,最后加入盐调味即可 。
养生蔬菜汤
材料
干香菇3朵,白萝卜250公克,胡萝卜200公克,牛蒡200公克,白萝卜叶50公克,水1800㏄
做法1.干香菇洗净沥干水份;白萝卜洗净沥干水份,不去皮就直接切段状;胡萝卜洗净沥干水份,不去皮就直接切块状;牛蒡洗净沥干水份,横切短圆柱状;萝卜叶洗净沥干水份备用 。
2.取汤锅,放入作法1的全部食材,再加入可淹盖过食材的水量,并以大火煮至滚沸后,再改转小火煮约1小时即可 。
1、备好所有食材及调味料 。主菜切成想要的形状,大小要均匀 。葱切段,姜切片,蒜拍扁 。调味料按量倒进一个小碗里混合成灵魂调味汁 。
 2、起火,放一点点油,葱姜蒜放入简单过油 , 然后放入五花肉炒至变色,接着放入胡萝卜土豆等根茎类食材简单翻炒,最后加入埋过食材的水 。这个过程非常快,都不需要很多时间,因为所有食材最后都是煮熟的 。包括葱姜蒜也不需要爆炒出浓烈的味道 。
 3、放入碎若叶,这是提鲜的关键步骤 。碎若叶其实就是风干的小片裙带菜芽 , 味增汤里常见 。它和蘑菇一样可以吊出很鲜的汤底 。
 4、放入灵魂调味汁 。大火煮至沸腾,转小火炖煮 。煮的时间根据食材的种类和大小,全凭感觉吧 。判断熟没熟的程度跟我们平常吃火锅一样,用筷子插一下 。这步只要煮到稍微有一点点硬心即可 。
 5、接着放入菜叶类蔬菜 。先放难煮的 , 再放易熟的 。全部放入后煮1-2分钟即可出锅 。
【家常蔬菜汤的100种做法】 6、装盘后撒些白胡椒粉,再放点香菜点睛 。大功告成 。

    推荐阅读