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百香果的籽要咬碎吗


百香果的籽要咬碎吗
百香果的籽要咬碎吗，百香果的果肉与果汁中间包裹着大量的籽，因此在吃百香果的时候，难免会把籽吃掉，但是如果一粒一粒的吞进肚子里的话，是不好的，那么百香果的籽要咬碎吗？
百香果的籽要咬碎吗1百香果的籽要咬碎吗
1、百香果食用时可以不用嚼碎 。
如果不嫌麻烦或嫌酸的话可以用榨汁机来榨出果汁，然后放点糖水调得甜一点再喝，味道更好 。百香果籽是可以适当的食用一些的，但因为它对肠道不好，容易引起便秘 ， 所以还是少吃 。
百香果的籽有什么功效
2、百香果籽的时候，助消化、镇定神经、促进睡眠和改善情绪紧张这四大作用是最为显着的 。
百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶（SOD）、硒以及各种微量元素 。百香果含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶，更被称为水果中的VC之王，口感独特（种子香脆可口 ， 营养丰富） 。
百香果的'营养价值
3、1、百香果含有非常丰富的天然维他命C，每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克，还富含维命A、B1、B2等，另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素 。
2、百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分，是保健、药用价值很高的一种天然食物 。
3、百香果含果酸、可食纤维，作用于消化系统，对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好 。
4、百香果含有维生素E、番茄红素，对生殖系统的作用不可小视，不少夜多小便的中老年人食用后 ， 觉得晚上起床的次数明显减少，故百香果有滋阴补肾之说 。
百香果的籽要咬碎吗2百香果的籽能吃吗
1、百香果中的籽包裹在果汁和果肉中间，大家在吃的时候如果感觉百香果的果肉口感比较脆就说明把籽也一起吃下去了 。而且大家在吃百香果时可以完全放心，因为它的籽儿是完全可以食用的，不单能增加百香果果肉的口感，还能为人体补充丰富的营养 。
2、百香果的籽儿表面没有很硬的外壳，人体完全可以把它消化和吸收，所以人们在吃百香果时，自己也是可以吃的，而且人们吃了百香果的籽儿以后 ， 能吸收丰富维生素和天然果胶，还能吸收一些仙力素，它对促进人体代谢和提高人体素质都有很大好处 。
百香果籽的功效有哪些
1、清肠排毒
百香果的籽中含有大量超纤维，这些物质可以深入到肠胃内壁的深处，能清理肠胃内壁上淤积的垃圾和毒素 ， 而且它含有的一些活性物质，还能加快人体对这些有害物质的代谢，人们吃百香果的籽儿，能起到润肠通便，清肠排毒的重要作用 。
2、维持肠道菌群平衡
百香果的籽中还含有一些益生菌，它进入人体肠道以后能调节人体肠道内部环境，可以维持肠道菌群平衡，经常食用能预防缓解人类的肠炎与便秘也能提高肠道消化功能，防止结肠炎发生 。
【百香果的籽要咬碎吗】3、延缓衰老
百香果的籽中含有丰富黄酮类化合物，还含有一些维生素e和维生素a这些物质不单能增强人体抗氧化能力 ， 而且能提高人体组织细胞活性，它们能让人体各器官功能明显提高 ， 经常食用能让人体保持年轻健康的状态，能延缓多种衰老症状发生 。
【百香果的籽要咬碎吗】

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