秋冬泡脚用什么泡最好
秋冬泡脚用什么泡最好
秋冬泡脚用什么泡最好，秋冬季天气寒冷,容易着凉感冒,手脚也总是凉凉的，建议大家在睡觉前泡泡脚,驱驱寒气 。那秋冬泡脚用什么泡最好呢？下面是我整理的相关信息供大家参考使用 。
秋冬泡脚用什么泡最好11、秋冬泡脚放“生姜”好
生姜有祛寒解表的作用，现代医学认为生姜能够刺激毛细血管 ， 改善局部血液循环和新陈代谢 。秋冬季容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚 。
方法：一般是取15—30克的生姜（约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水 ， 盖上锅盖用热水煮上10分钟左右 。煮好后 ， 将全部姜水倒出，加入适量冷水兑到不感觉到烫为为止 。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚 。
2、秋冬泡脚放“红花”好
红花常用于妇科疾病中，是一款常见的中药 ， 它能够活血通经，祛淤止痛 。正是因为红花的活血效果好，我们可以用红花来预防冻疮 。如果冬季很容易长冻疮的话，你可以在秋季就开始用红花泡泡脚 ， 可以起到很好的.预防作用 。
3、秋冬泡脚放“陈皮”好
秋冬湿寒，身体虚弱的人更是怕冷，一般是体内有湿寒气 ， 用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能完全消失了 。
不仅如此 ， 用陈皮泡脚还可以润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复 。
4、秋冬泡脚放“艾草”好
艾草性温、味苦，是一款民间非常常用的中草药 。它具有理气血、逐湿寒、回阳、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草” 。用艾草泡脚还能够改善肺功能，秋冬季节呼吸道感染频发，对于患有慢性支气管炎或者咳嗽的人，用艾草泡脚极好 。
5、秋冬泡脚放“盐”好
秋冬季皮肤干燥，脚部的角质层很厚更加容易裂，容易出现裂脚 。改善此等情况可以在温水肿加入适量的盐泡脚 ， 容易出现裂脚 。
秋冬泡脚用什么泡最好2泡脚的注意事项
1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟 。时间过长 ， 双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷 。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长 ， 还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分 。
2、水温不能太高 。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然 。泡脚的最佳水温在50℃以下 ， 要求热而不烫，感受水温不要用手去测量 ， 最好就是用脚去感受 。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张 ， 体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利 。
3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良 。
4、泡脚后不能马上睡觉 。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好 。
5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿 。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水以保持这个温度均匀 。
6、水应有一定的热度，以40～50摄氏度为宜 。以脚能忍受为度 ， 才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用 。水量不可过少，一般应以淹过踝关节为度 。每次浸泡时间以5~10分钟为宜 。
7、做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果 。如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复 感染 ， 因此选择好的泡脚桶十分重要 。
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