坐月子必吃的12种水果
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月子里产妇吃什么好？除了要注意饮食方面的一些禁忌外，大部分食物产妇都是可以吃的，只要不吃生冷食物，各种肉类、蔬菜水果、粗粮都可以适当食用 。
1、酒蛋黑糯米汤 。原料：酒 ， 黑糯米，鸡蛋，红糖 。做法：将黑糯米酒倒进锅内 ， 加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可 。此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用 。
2、芽菜炖排骨 。配料：排骨 ， 新鲜的黄豆芽 ， 生姜，料酒 ， 盐 。做法：将排骨洗净放入沸水中焯水后放入汤锅中，加入水、料酒和生姜，大火煮1个小时后放入洗净的黄豆芽，煮沸后用小火煮15分钟，再用盐调味 。这种汤味道鲜美，有催乳的作用 。
【坐月子必吃的12种水果】3、米酒蒸蛋 。材料：米酒，糖桂花 ， 鸡蛋，糖 。作法：将米酒倒入碗中，打进鸡蛋拌匀，蒸约10分钟，再加入糖桂花和白糖食用 。
坐月子期间可以吃什么？坐月子期间应多食用蛋类、鱼、肉类以及蔬菜水果等营养价值高的食物及时补充身体所需能量 。其次还应该多喝汤，如鲫鱼汤、乌鸡汤、骨头汤等高钙、高蛋白食物，促进乳汁排出和子宫收缩 。应避免油腻、刺激性食物，影响身体恢复 。
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