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西兰花尽量少吃，最好不食，知道为什么吗


西兰花尽量少吃，最好不食 ， 知道为什么吗
西兰花绿色的十字类花科，一种非常有营养的蔬菜，对人体有 很多好处 。而且西兰花也是一种可以帮助减肥瘦身的食材，经常吃西兰花的人皮肤特别的好，还可以改善便秘的问题，但是这样的西兰花不要吃
西兰花正常的颜色是非常翠绿的，如果你看到花朵有点偏黄这样的我西兰花是不新鲜的再便宜都要少买 。好的西兰花朵是非常均匀的不会出现一高一低，菜梗部位也是非常的新鲜，如果菜梗干瘪了证明水分流失了一部分，这种西兰花口感不好
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经常吃西兰花有很多的好处，最主要的就是可以增加人体的免疫力 。当然好的食品也不宜多吃，适量的改善是对身体非常有好处的 。首先人身体免疫功能上来了就是不容易得病，而且免疫力高的人身体排出毒素的可能性就会很大，所以西兰花里含有大量的维生素c它是可以增强人本身的免疫功能的 。
尤其是女性免疫功能都是比较低的 ， 所以西兰花中的维生素c呢，还有很好的抗癌防癌的作用，对于女性高发的乳腺癌呀，胃癌呀，都是很有帮助的 。当然西兰花如何做才能够保持西兰花里面的高纤维高营养呢 。那么就要在饮食上进行搭配，西兰花和木耳就是很好的组合 。大家都知道木耳里也有很多对人身体非常好的物质 。可以很好地降低人身体里的糖分 。所以木耳配西兰花还有着延缓衰老的作用 。
当然我们在选择 ， 不管你是炒西兰花还是拌西兰花 ， 还是木耳和西兰花混在一起凉拌，一定要注意木耳，尤其是鲜木耳，可能会引起一些中毒的现象 。所以木耳在泡制过程当中千万不要隔夜，如果隔夜的木耳就会造成人身体出现中毒的现象 。严重的还会导致人死亡 。还有就是如果你处于孕期，请尽量不要使用木耳 。因为木耳当中很有滑利作用 ， 所以可能会导致孕妇有危险 。
【西兰花尽量少吃，最好不食，知道为什么吗】西兰花是很好的绿色食品，它能够帮人体排出毒素，而且还能够增强人体的免疫力，所以说是一个可以经常使用的食品 。所以建议适当的时候可以一个星期吃上个三两回 。虽然西兰花对人身体有好处，但是建议还是不要天天去使用，适量即可 。

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