月经前期如感觉胃不舒服是怎么回事
经期不适，饮食调理
很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛，腹胀，下腹胀痛，易疲劳，忧郁，失眠等症状，部分人有胃痛、恶心、呕吐 。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感 。
月经来潮的前一周的饮食宜清淡 ， 易消化，富营养 。可以多吃豆类 ， 鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血 。
月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等 。
月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血 。
月经期会损失一部分血液 。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等 。
避免以下种种情况
女性在月经来潮前应忌食咸食 。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象 。月经来潮前10天开始吃低盐食物 ， 就不会出现上述症状 。
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象 ， 这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收 。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用 ， 并且影响食欲 。
月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类 ， 还要少吃肥肉、动物油和甜食 。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止 。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响 。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱 。
月经来之前肚子疼是怎么回事？你好：
你的情况 ， 考虑是经期综合症 。经期综合症多见未婚或未孕的女性，往往生育后就会减轻或消失 。本病病因及发病机理还不清楚，目前还缺乏特异的、规范的治疗方法 。可通过调整日常生活节奏、加强体育锻炼，改善营养，减少对环境的应激反应等方法以减轻症状 。f
【月经前期如感觉胃不舒服是怎么回事】这个是正常的 ， 通常肚子痛有几点，一，来月经提前3到4天你食用过冷饮！二，来之前你曾剧烈运动过或者劳累过！三，你来的时候吃过冰冷食物，来月经期间经常使用冷水！这些都会导致小腹疼痛，要是不严重我推荐您一款药，云南白药厂生产的女金丹，来的第一天吃，照说明服用就不会疼了，我有时候来月经也会疼 ， 一般吃一包就不会疼了，你可以试试，要是疼的厉害，或者吃药还疼，可能是血气不足，月经不调引起的，建议去专科医院检查一下，她估计也会开药给你吃，你只要在经期注意一下，饮食方面就会好很多的 。
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