很多人胖先胖肚子，为什么肥肉都囤肚子上？
肚子大有一个原因是因为内脏脂肪 。内脏脂肪是人体脂肪中的一种，不同于我们所常见的“脂肪肥肉” ， 内脏脂肪是存在于我们的腹腔内的，主要围绕着人体内脏器官的脂肪 。内脏脂肪是衡量一个人的身体年龄的重要指标，一个20岁的小伙子，如果内脏脂肪过高，可能身体年龄还不如一个30多岁的健康成年人 。而内脏脂肪和身体健康息息相关 ， 最健康的减肥，就是把内脏脂肪减掉！
上腹部肥胖很多是因为日常饮食脂肪含量高的食物摄入过多导致脂肪堆积使人肥胖女孩多数会吃些零食、甜品等食物而男士们多会喝酒容易造成肠胃突出导致上腹部肥胖还有一个原因就是缺乏运动脂肪变成赘肉囤积在腹部导致上腹部肥胖 。
肝炎与上腹部肥胖是不成关联的你可以完善甲肝、丙肝、乙肝两对半等病毒标志物的检查您有脂肪肝最好是注意低脂饮食多做运动戒除烟酒 。基本上肚子发胖的人多半都是上班族，这是因为很多人在坐着的时候要么将身体摊在椅背上、要么就是走路习惯弯腰驼背，时间久了，小腹也就出来了 。
久坐压迫神经 血液不循环，容易肚子大腿脂肪堆积，饭后散散步 能有效的避免肥胖！现在人们多数吃的东西摄“油”和太多 ， 脂肪含量高的食物摄入过多，导致脂肪堆积使人肥胖 。另外，女孩们多数会吃些零食、甜品等食物 ， 而男士们多会喝酒，容易造成肠胃突出，导致腹部肥胖 。
正常人就算每天都排便，体内还是会堆积宿便，而不少人又深受便秘困扰，就更让人苦恼 。一旦长期便秘，人体的废物堆积在肠子里，肠子的表面滤孔阻塞后，就会慢慢形成慢性腹胀，从而导致腹部肥胖现象 。
【很多人胖先胖肚子，为什么肥肉都囤肚子上？】 肚子为什么容易长肥肉
肚子为什么容易长肥肉，肚子作为全身肌肉最容易积累脂肪的地方，如果不注重运动以及饮食，久而久之肚子就会出现肥肉 ， 到底肚子为什么容易长肥肉呢？看完下面文章，相信大家能够了解肚子为什么容易长肥肉 。
肚子为什么容易长肥肉11、忽略早餐
许多上班族为了早上多睡一会儿，或者为了出门前化个美美的妆，导致早晨的时间非常匆忙，于是就牺牲了早餐时间 。这样一来 ， 你整个早上腹腔都自在无水、无营养状态下，为囤积内脏脂肪提供足够空间 。
2、午餐营养过剩
午餐营养俱全这固然没有错，但是很多上班族因为早餐空缺的缘故，中午会吃很多东西以满足身体机能动作 ， 这样一来，消化系统疲惫不堪，脂肪停留于腹腔，内脏脂肪就这样形成了！
3、工作没有空喝水
相信很多上班族都和我一样 ， 工作一忙起来，连喝水的时间都没有 。没有了水做身体机能动作的动力，内脏脂肪就更没有“勇气”自我燃烧，就无法找机会排出体外 ， 当然就越来越多咯 。
4、高热量的下午茶
下午3、4点左右，一般是上班族们的下午茶时间 。蛋糕、饼干、蛋挞、薯片、巧克力应有尽有，但是你却忘记了 ， 午餐后你就没有做过任何活动，身体内的毒素还在体内呐，你再补充高热量的食物，可知脂肪在你内脏里的队伍只会越来越庞大！
肚子为什么容易长肥肉21、吃完饭就坐下
现在很多上班族都是坐着上班的，尤其是女性 ， 而且一坐就是一整天 。然后因为工作会比较忙碌，所以很多人都会吃完饭就投入到工作当中，其实这种做法是不对的 。因为久坐会让腹部的赘肉越积越多，吃下去的饭不能全部被吸收，很多脂肪就会聚集在腹部 。随着时间的推移，腹部所积的脂肪就会越来越多，然后表现出来的就是腹部赘肉多 。
2、日常坐姿不对
日常生活中人的坐姿还是很重要的，不仅影响身体，还会影响人的整个形态 。一个不好的坐姿形成，之后就会慢慢的成为一个习惯，再继续下去就会让腹部的赘肉形成 。一旦发现自己平时的坐姿不正确 ， 就要及时的去纠正，这样才不会出现弯腰驼背或者是腹部赘肉变多的`情况 。
3、不正常的排便
排便这个问题其实也是让人比较关注的，因为越来越多人有便秘的情况 ， 所以排便这个问题也就随之被关注 。排便若是出现不正常也是会引发很多的问题，其中就会造成肥胖，尤其是腹部赘肉多 。人体会排便，主要就是想要把身体中的毒素和垃圾排出体外，若是不能及时排出垃圾和毒素，就会让它们堆积在身体中 。时间一长就会让身体的新陈代谢变慢，然后就会让很多脂肪堆积在腹部，最后就形成了腹部赘肉多现象 。
腹部赘肉产生的原因已经找到 ， 那么，接下来就该如何解决这种情况了 。以下两种方式，不妨可以尝试尝试 。
首先要多运动 。运动可以强身健体这个大家都是了解的，运动还有很多好处，其中就有帮助减肥的效果 。很多人减肥都会选择运动加节食，而减腹部赘肉的运动也是有的，只要你能够坚持下去，肯定是会有成效的 。因为持续的运动是能够让体内多余的能量被消耗掉的 ， 腹部能量被消耗，腹部上的肉也就会不存在了 。
其次就是吃完饭不要立马就坐下来 。这个错误的行为上面已经说过了，所以平时一定不要有 。吃完饭其实可以适当地活动活动，这样会有助于消化 。让体内的脂肪能够很好的被消耗掉，这样肠胃蠕动也会运行的很好，关键是不会让体内的食物不能及时消化，让脂肪堆积在腹部 。当然也能够预防肠胃疾病产生 ， 所以吃完饭请记得不要立马就坐下 。
了解完原因之后，是不是会发现很多原因都是在自身，平时如果能够注重一下 ， 或许就不会发生小腹赘肉多的情况 。平时一些不良的习惯希望能够及时改正，还有适当的运动是很有必要的，不要那么懒，好身体好身材都是需要自己去努力的 。漂亮也是要自己去争取 ， 不能让坏习惯影响自己的完美体态 。
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