让你又瘦又水嫩的自制减肥茶
让你又瘦又水嫩的自制减肥茶
让你又瘦又水嫩的自制减肥茶，生活中，想要减肥的人，除了选择适合自己的运动方式之外，还可以喝上一些自制又健康的减肥茶 ， 减肥效果会更加有效 。下面是小编为大家准备的让你又瘦又水嫩的自制减肥茶！
让你又瘦又水嫩的自制减肥茶1市面上的减肥茶会通过腹泻的方式来达到减肥的目的，这样容易发生反弹，而且对胃肠道带来伤害，不妨自制减肥茶安全有效，同时达到瘦身美白的功效 。
1、凤梨绿茶
需要准备一小包绿茶，以及10颗葡萄、两片凤梨、两片新鲜的柠檬 。材料准备好后把绿茶直接放在杯子里面用开水冲泡10分钟，葡萄和凤梨片一起放在榨汁机里面打成汁，然后把以上所有的材料全部放在杯子里面，根据自己的口味加入适量的蜂蜜调拌均匀，此方法能够促进皮肤的新陈代谢以及血液循环，防止黑色素在皮肤中的沉着，具有分解脂肪的功效 。
2、牛奶红茶
需要少量的食盐，150克新鲜的牛奶和一克红茶，把红茶放在锅里面进行解除，然后和牛奶搅拌在一起，加入适量的食盐搅拌均匀，只要坚持服用就能够增强体质 ， 分解身体中多余的脂肪，同时也能养颜润肤，让皮肤变得更加有弹性 。
3、玫瑰西红柿饮
准备一个西红柿以及一条青瓜，将西红柿、黄瓜的皮去掉后清洗干净，并切成块 。然后与玫瑰花捣碎取汁，然后和蜂蜜、柠檬汁搅拌均匀就可以了，能够防止黑色素的沉着，促进了皮肤新陈代谢速度，不仅能够让皮肤变得更加细腻白嫩 ， 同时也促进了胃肠道蠕动 ， 帮助排出胃肠道的垃圾 。
4、绿豆菊花茶
需要40克绿豆沙，15克菊花和柠檬，要把菊花放在锅里面煮开 ， 然后再把炸成汁的柠檬和绿豆沙直接放在柠檬水，最后加入蜂蜜调拌均匀，此方法具有排毒养颜的功效，不仅能够保持皮肤的光洁度，同时也能润肠通便 。
5、玫瑰蜂蜜茶
需要准备一小包红茶，6片玫瑰花和一小片柠檬 ， 先把红茶放在水里面煮开，然后放入蜂蜜和柠檬片搅拌均匀就可以了，此方法具有调理气血的功效，促进全身的血液循环，消除了身体疲劳感，同时帮助伤口愈合，能够保护胃肠道功能以及肝脏 。只要坚持饮用就能够促进新代谢速度，从而达到了减肥消脂的功效 。
温馨提示
可以自制茶叶来排毒养颜，达到瘦身的功效 。每天至少要保证有2000毫升的水 ， 因为水能够促进新陈代谢，但是要采取少量多次的原则 ， 每次只服用200毫升即可，如果一次性喝太多的话，可能会引起身体水肿 。
让你又瘦又水嫩的自制减肥茶21、自制玫瑰蜂蜜减肥茶
材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升 。
【让你又瘦又水嫩的自制减肥茶】做法：
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；
3、关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时 ，
（个人建议50度左右，若水温太高则会破坏蜂蜜的营养成份）加入蜂蜜即可 。
功效：玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容 ， 且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的.作用 。
注意：玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用 。玫瑰花比较温热，所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用 。
2、自制荷叶山楂减肥茶
材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗 。
做法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用 。
功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病 。胃肠功能弱 ， 加入红枣让茶饮平和好喝 。
注意：胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者 ， 及服用滋补药品期间忌服用 。另外，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激 ， 使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛 。
3、自制山楂金银菊减肥茶
材料：菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱 。
做法：
1、将山渣、 柴胡、金银花以不织布袋包起来 。
2、取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用 。
功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低胆固醇的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著 。
注意：体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝 。
4、自制冬瓜利水减肥茶
材料：带皮冬瓜一块（约5×5cm）、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱 。
做法：
1、带皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面绒毛后，洗净备用 。
2、锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟 ， 沥出煮汁放人保温瓶 。
3、然后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水 ， 随泡随饮 。
功效：冬瓜有良好的祛尿利湿功效，虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但持续喝上一个月后，整个人看起来会比较修长，下半身比较不会有沉重感，主要针对下半身肥胖 。
5、自制荷叶决明子减肥茶
材料：荷叶3g，决明子6g ， 制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g 。
做法：
1、把以上的材料用清水清洗干净后；
2、放到干净的砂锅里，加入刚浸过材料的水量；
3、先用大火把水煮开，再用小火再煮5分钟即可；
4、为了味道更好，可以加入冰糖调味 。
5、除了用水煎煮的方法外，还可以直接用沸腾的开水冲泡 ， 更为方便快捷 。
功效：荷叶决明子减肥茶是一种以荷叶为原料的食物，功效是减肥降脂，畅中润肠 。如果是有便秘症状的肥胖朋友更是可以一试，能解决便秘作用，又能减肥 。
注意：决明子药性寒凉 ， 有泄泻和降血压的作用，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用 。
6、自制三花消脂减肥茶
材料：茉莉花二钱、玫瑰花二钱、桂花一钱、丹参一钱、麦芽三钱 。
做法：
1、将麦芽、丹参放进茶壶中 。
2、加入水 1500毫升，先以中小火煮15分钟 。
3、再加入茉莉花、玫瑰花、桂花 。焖泡10分钟即可 。
功效：一个月可减重2公斤左右 。若饮食搭配得当（以四、四、二的比例分配早中晚三餐，也就是早餐要正常吃，中餐吃饱一点，晚餐则以少量清淡为宜），效果好的可以瘦上3～4公斤 。
注意：玫瑰花比较温热，所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用 。而且，孕妇不要喝带有茉莉的茶 。
【让你又瘦又水嫩的自制减肥茶】
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