7种让女人变美的水果
7种让女人变美的水果
7种让女人变美的水果，生活中，有很多人都喜欢火龙果 ， 它不仅口感好，而且还富含大量的白蛋白、维生素和纤维等等，相关专家介绍 ， 白蛋白的作用很大，女人吃它对皮肤好 。下面是7种让女人变美的水果 。
7种让女人变美的水果1樱桃
自古以来就是美容果 。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱 。樱桃不仅富含维生素C ， 而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍 。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A ， 帮助活化细胞、美化肌肤 。
石榴
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用 。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞 ， 减缓肌体的衰老 。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害” 。
橄榄
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征 ， 除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效 。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华 。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护 。
葡萄
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能 ， 能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸 ， 有强烈的收敛效果及柔软保湿作用 。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生 。
柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分 。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效 。
杏
【7种让女人变美的水果】不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富 。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分 。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂 ， 具有良好的柔润滋养效果 。
柚子、橙、橘
由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁 。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域 。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出 ， 从而使皮肤回复光滑、重现光彩 。
7种让女人变美的水果2水果美容养颜：石榴
石榴是水果界中的“王”，因为它所含的营养特别丰富，果实中含有维生素C及B族维生素，能迅速补水，还能保护好你的眼睛 。带皮榨汁具有非常强的抗氧化作用 。
水果美容养颜：樱桃
樱桃虽然贵，但是它贵的有理由，樱桃中含有人体所需的铁，多吃能缓解贫血，还能治疗一系列妇科病 。樱桃汁能够帮助面部皮肤嫩白，还能去皱清斑 。
水果美容养颜：胡萝卜
可能觉得胡萝卜是蔬菜起得了什么作用 ， 其实胡萝卜中含有丰富的果胶物质，能帮助皮肤让肌肤变得紧致不松弛 。
水果美容养颜：葡萄
葡萄是抗老保湿的佳品 ， 相信很多朋友都很喜欢吃葡萄 。葡萄中含有独一无二的前花青素，这种物质有很强大的抗酸化和抗氧化的功用 。葡萄除了能保湿以外，还能改善一些过敏症状 。
水果美容养颜：柚子
马上吃柚子的季节快到了 ， 女生们要多吃吃柚子，柚子中含有一种柠檬酸 ， 要知道现在各种护肤品中都提到了柠檬酸，与其用不知安不安全的柠檬酸护肤品 ， 不如将这些“柠檬酸”吃进胃里 。
水果美容养颜：苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品 ， 被许多爱美人士奉为美容圣品 。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等 。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用 。
水果美容养颜：猕猴桃
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王 。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用 ， 在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的.抗衰老能力 。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维 ， 平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘 。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质 ， 能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽 。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的 。
7种让女人变美的水果31、猕猴桃
猕猴桃是很多人都喜欢的一种水果，据研究表明 ， 经常食用猕猴桃可以起到滋补身体、清热润燥等作用，它不仅美味可口，而且还富含多种维生素和微量元素 。据研究表明，猕猴桃有不错的抗黑色素生成的作用，可以帮助女性朋友们消除斑点，而且还能起到美白皮肤的作用 。
2、火龙果
生活中，有很多人都喜欢火龙果 ， 它不仅口感好，而且还富含大量的白蛋白、维生素和纤维等等，相关专家介绍，白蛋白的作用很大，女人吃它对皮肤好 。
3、葡萄
对于女性朋友来说，在日常生活中应该多喝些葡萄，它是对皮肤好的水果之一，吃葡萄最好的方法就是直接吃，建议在连籽一起吃，这是因为葡萄籽里面富含比皮和肉更多的营养物质，可以起到延缓衰老、抗氧化等作用 。
4、柚子
专家介绍，女性朋友适当的多吃柚子也能养出嫩白的肌肤，据研究表明，柚子中含有丰富的果胶，果胶可以起到降低脂蛋白密度的作用，而且可以有效的维护血管功能预防心脏病等 。
5、香蕉
香蕉是很多人都喜欢的一种水果，它香香甜甜的 ， 而且非常的柔软，适当的吃些香蕉可以让人的心情愉悦，而且还可以帮助大家驱散悲观的情绪 。如果人们心态健康了，那么皮肤就随之容光焕发 。
6、苹果
俗话说的好，一天一个苹果，医生远离我 ， 专家介绍，人们每天吃一个苹果可以提高身体免疫力 ， 而且预防疾病，据研究表明，经常吃苹果还可以预防癌症 ， 女性朋友经常吃苹果能让肌肤更紧实，更富有弹性 。
7、草莓
1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130% 。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性 ， 维生素C越多，皱纹越少 。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹 。
【7种让女人变美的水果】
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