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落枕1分钟治愈偏方


落枕1分钟治愈偏方
落枕1分钟治愈偏方，都有哪些呢？很多人都曾有过这样的情况，睡一觉起来突然感觉脖子好疼，一动都不敢动，这是落枕了 。这是无法避免的，是一种常见病，不过可以自愈，不要太担心 。下面分享落枕1分钟治愈偏方，赶紧看看吧 。
落枕1分钟治愈偏方1一、落枕1分钟治愈的方法
1、按摩
立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止 ， 依次按摩 ， 对最痛点用力按摩 ， 直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍 ， 再以空心拳轻叩按摩过的部位 ， 重复2～3遍 。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛 。
2、热敷
采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用 。必须注意防止烫伤 。
3、药油擦揉 。
选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果 。
4、止痛膏 。
伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制 ， 孕妇忌用 。
二、另外提供按摩治疗法
1、将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右 。可左右手交替进行 。
2、用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右 。
3、用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1—2分钟 。
4、以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2—3分钟 。
5、最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛 。
落枕1分钟治愈偏方2【落枕1分钟治愈偏方】一、1分钟快速治疗方法
1、缓解比较快的方法 ， 可以选择针灸及理疗的方法治疗 。比如针刺“落枕穴”，柔和的推拿可缓解紧张的肌肉，可以快速缓解颈部疼痛 。
2、也可口服非甾体类药物，如美洛昔康、艾瑞昔布等 ， 同时可外用膏药，如复方南星止痛膏等 。治疗需要一周左右，均可治愈 。
3、如反复多次出现落枕的症状 ， 则需要考虑为颈型颈椎病，需要引起重视，需要及时到骨科就诊 。
二、其他方法
1、拔罐疗法
首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点，在压痛点上用三棱针划痕，然后拔火罐，待出血少许即起罐 。
2、耳穴压豆疗法
取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点，把绿豆压在选定的穴位上，用0 。8x0 。8厘米伤湿止痛膏粘贴固定 。每日按压3次，每次2分钟 。
3、运动疗法
坐在椅子上，胸部挺起，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头 ， 眼睛看向天花板 。停留3秒钟后再低头，如此反复20次 。
4、抚摸疗法
患者正坐，医者立于一侧 。先用双手从患者头顶分别向左右抚摸，到耳尖为止，再用双手从两鬓角向后抚摸，到耳尖为止 ， 然后用双手从两耳尖开始，沿着耳前向颌骨方向抚摸，最后用双手从太阳穴开始，沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸，到冈上肌为止 。抚摸时手法要轻柔，遇到痛点时，轻柔按压10余下 ， 以增强效果 。
5、按摩疗法
患者正坐于方凳上，医者立于病人背后，先用双手从颈后起，分别向两肩及背部轻抚几遍，使颈部肌肉放松，再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下，最后在颈部涂红花油或风油精，用烤热的木梳背沿患测斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下，帮助疏通经络、调畅气血 。
6、药枕疗法
用葛根100克，威灵仙60克，独活、羌活、防风、苏木各30克，一同打碎，加晚蚕砂200克掺匀 ， 用白酒炒热，装入布袋内，枕于颈部疼痛处 。
7、中草药内服疗法
材料：葛根、赤芍各12克 ， 麻黄6克，桂枝10克 ， 甘草4克，生姜3片，大枣3枚 。
做法：将上述材料用水煎汁 ， 分2次服用，每日1剂 。
8、刺灸疗法
针刺大椎、风池、天柱、外观、肩外俞、绝骨等穴，并可加灸 。每次5穴 ， 每日1次，交替针刺 。
落枕1分钟治愈偏方3一、快速疗法
1、按摩
对于落枕，一般采用手法按摩治疗就可以得到良好的`效果 。手法按摩治疗的方法是 ， 病人取端坐位，施术者站在其后进行按摩 。如果属于肌肉痉挛的话，可以沿着该痉挛的肌肉行走的方向 ， 实行松筋、理筋等手法按摩，反复3～5次；如果属于副神经痛的话 ， 那你就应该沿着神经分布的区域反复地轻揉 。
手法：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够 ， 如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍 。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛 。
2、热敷
通过热敷也是很好的方法，让我们看一下吧 。采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用 。必须注意防止烫伤 。
3、贴药膏
你还可以选用一些外敷的药膏，对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效 。
4、涂药油
落枕还可以通过涂抹药油来治疗 ， 那么哪些药油有用呢？选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果 。
5、拔罐
如果落枕造成了你颈部肌肉严重的痉挛和疼痛的话，那你可以采取拔罐的方法来进行治疗 。如果疼痛仍然不能缓解的话，你还可以到医院进行局部的封闭 ， 这样治疗下来，一般情况会在2—3天恢复过来的 。
二、落枕应该怎么预防
首先我们得挑选一个适合自己的枕头，这样可以让自己睡得舒服，还可以降低落枕的几率 。但是 ， 有些人总是会按自己的喜好来挑选枕头 。有些人喜欢睡高的软的枕头，有些人喜欢睡低的硬的枕头 。前面说了要挑适合自己的枕头才是好 ， 建议挑选一个高度软硬都适中的枕头为好 。
颈部着凉也会导致落枕 。冬天天气比较冷，晚上睡觉时要注意保暖，特别要做好颈部的保暖措施 。夏天如果睡在空调房里，尽量不要在睡觉时把空调温度调得太低，还要尽量不要让空调吹到头部为好 。
久坐之后要运动一下颈部 ， 让颈部的血液得到循环 。最好能每天抽出点时间来进行锻炼，尤其要注意加强颈部肌肉的锻炼 。长期久坐在电脑前工作的上班族也要定时做做抬头运动一下颈部 。冬季经常在家织毛衣的妇女 ， 也要定期起来，活动颈部 ， 因为经常低头，颈部肌肉容易受损，也很容易造成落枕 。反正 ， 多锻炼身体总是好的 。
不良的睡眠姿势也很容易导致落枕，如趴着睡 。落枕是颈部长时间处于压力之下造成的，尤其是趴着睡的人，一旦入睡以后，没有变换姿势来纾解颈部压力，就会导致落枕 。所以，该正趴着睡的习惯，改为仰卧或者侧睡，能大大降低落枕的几率 。
三、落枕是什么原因引起的
1、风寒
睡眠时如没注意保暖 ， 使颈部受风寒或盛夏贪凉，寒冷刺激使得颈部和背部的气血运行不畅 ， 筋络痹阻，从颈部僵硬疼痛，从而造成落枕 。
2、睡姿不良
睡眠时姿势不良 ， 如：俯卧把头颈弯向一侧，在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡了 ， 头颈部位置不正或过度屈曲、伸展等，使得肌肉一侧过度紧张，使颈椎小关节错位 ， 时间一长就发生了静力性损伤，则容易造成落枕 。
3、颈椎病
如果自身具有颈椎病或颈肩部损伤，如遇轻微的风寒或睡眠姿势不当，就会引起颈部的疼痛，可出现反复落枕的现象 。如一年里多次落枕 ， 就是早期颈椎病的一种表现 。
4、枕头不合适
枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压 。如果枕头过硬 ， 使头部与枕头接触面过少，局部压力过大，造成对局部神经的压迫过大 ， 第二天早上产生头、颈、背、臂、手等部位麻木或疼痛；而过软的枕头难以保持枕头的高度，且对头皮压迫面积大，不利于血液循环 ， 同时透气性能差，使得睡眠时难以充分的呼吸 ， 也会增加落枕的几率 。

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