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椰子肉怎么吃？


椰子肉的吃法：
1、椰子炖乌鸡汤 。
2、牛奶椰汁 。
3、椰肉虾仁猪骨汤 。
椰子是棕榈科植物椰树的果实 。是典型的热带水果 ， 我国的海南富产椰子 。
椰子形似西瓜 ， 外果皮较?。?呈暗褐绿色；中果皮为厚纤维层；内层果皮呈角质 。果内有一大贮存椰浆的空腔，成熟时，其内贮有椰汁，清如水、甜如蜜 ， 晶莹透亮 ， 是极好的清凉解渴之品 。
椰子形似西瓜，外果皮较薄，呈暗褐绿色；中果皮为厚纤维层；内层果皮呈角质 。果内有一大贮存椰浆的空腔，成熟时，其内贮有椰汁，清如水、甜如蜜 ， 晶莹透亮，是极好的清凉解渴之品 。
椰子肉可以煲什么汤
椰子肉可以煲什么汤 。椰子在生活中比较常见，椰子浑身是宝，不仅椰子汁好喝，而且椰子肉的营养价值比较高，人们喜欢通常喜欢用它们来煲汤喝，下面分享椰子肉可以煲什么汤
椰子肉可以煲什么汤1椰子肉煲乌鸡汤
材料：椰子、乌鸡、南杏仁、金华火腿、盐、白胡椒粉 。
做法:
1、将椰子切取出椰肉，把椰肉表皮碎渣削去，切成小块 。
2、乌鸡洗净、切成小块 。
3、金华火腿切成薄片 。
4、锅中放清水烧沸后将乌鸡、南杏仁和金华火腿片放入，转大火再次烧沸 。
5、然后将椰肉片放入锅中，转小火慢慢煲煮2小时 。
6、最后在离火前加入盐和白胡椒粉调味即可 。
椰肉排骨头汤
材料：排骨、椰子、枸杞、胡萝卜、盐 。
做法：
1、排骨洗净切好焯水备用 。
2、椰子切开去除椰肉且小块备用 。
3、胡萝卜洗净切块 。
4、准备个高脚锅放入排骨加入足量水 。
【椰子肉怎么吃？】　5、大火煮沸后倒入椰子、胡萝卜和枸杞续煲20分钟 。
6、最后加入适量盐调味即可 。
椰子青木瓜花胶汤
材料：椰子、青木瓜 。花胶、盐 。
做法:
1、将青木瓜去皮洗净切小块 。
2、椰子去壳，取出椰子，留下椰肉切小块 。
3、高压锅里加水，放入花胶煮一下 。
4、然后放入青木瓜，再放入椰肉 。
5、高压锅大火上气后转小火煲40分钟 。
6、最后加入适量盐调味即可 。
泰式椰子汤
材料：油、姜末、柠檬草、咖喱酱、鸡汤、鱼露、虾、黄砂糖、椰肉、蘑菇、盐、香菜 。
做法：
1、柠檬草剁碎 ， 香菇洗净切片，虾去皮，去沙肠 。
2、将油放入一个大锅，在中火上加热 。
3、油热后 ， 加入姜末、柠檬草、咖喱酱，炒一分钟 。
4、然后慢慢倒入鸡汤，不断搅拌，直到混匀 。
5、搅入鱼露、黄砂糖，继续煮15分钟 。
6、搅入椰奶和香菇，边煮边搅拌，直至蘑菇煮软 ， 约5分钟 。
7、加入虾 ， 煮至肉不再半透明，约5分钟 。
8、最后适量加盐调味，用香菜叶在汤面上点缀即可 。
椰子核桃煲鸡汤
材料：鸡、核桃、淮山、姜、枸杞、瘦肉、薏米、盐 。
做法：
1、椰子切开倒出椰子，取出椰肉洗净切块 。
2、洗净瘦肉和宰好的鸡，各自切好备用 。
3、淮山洗净削皮 ， 切块后用清水浸泡待用 。
4、核桃肉、薏米和枸杞子洗净备用 。
5、然后把椰汁和水倒入瓦煲，放鸡、核桃、淮山、姜、枸杞、瘦肉、薏米 。
6、武火煮20分钟后转文火煲一个半小时 。
7、最后下盐调味即可品尝 。
椰子肉可以煲什么汤2乌鸡
乌鸡是一种营养价值以及食用价值都比较高的肉类，其中含有丰富的蛋白质、维生素、胶质以及多种矿物质化合物，与椰子肉一起煲汤 ， 两者可以很好的融合在一起，食用之后对人体的健康具有好处 。
排骨
排骨和椰子肉煲汤是生活中常见的一种椰肉吃法 ， 其中的营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，比较适合一些体质比较虚弱的人群食用，有利于于提高人体的免疫力，深受人们的喜爱和欢迎 。
花胶
花胶是人们生活中常见的一种滋补产品 ， 其中的营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎 ， 与椰子肉一起煲汤，营养价值以及食用价值是比较高的，可以为人体补充充足是营养 。
椰子肉和冬瓜都是我们生活中常见的食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，是可以一起吃的，对人体的健康具有好处，不需要担心 。
但要注意两者一起吃需要注意食用量 ， 因为椰子肉和冬瓜都是属于性凉的食物 ， 一起过量食用容易加重人体的胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 。
对于椰子肉本身而言，是比较容易被煮熟的，一般只需要将其煮30分钟左右就可以了，但要是往其中加一些食材，比如肉类以及一些比较难煮熟的食物，那么就需要比较长的时间 ， 一般需要1-2小时左右的时间，具体还需结合实际情况而定 。
建议一天吃1-2小碗左右即可 。
椰子肉煲汤的营养价值以及食用价值比较高 ， 适量食用对人体的健康具有好处，但由于椰子肉煲汤属于一种凉性的汤品，过量食用可能会加重人体体内的寒气，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生 ， 对人体的健康造成伤害，所以一般建议椰子肉煲汤一天吃1-2小碗左右即可 。
椰子肉煲汤的正宗做法
椰子肉煲汤的种类比较多，以椰子肉排骨汤为例，具体做法如下：
材料：排骨、椰子、枸杞、胡萝卜、盐 。
做法：
1、先将排骨洗净切好焯水备用 。
2、再将椰子切开去除椰肉且小块备用 。
3、胡萝卜洗净切块 。
4、然后准备个高脚锅放入排骨加入足量水 。
5、大火煮沸后倒入椰子、胡萝卜和枸杞续煲20分钟 。
6、最后加入适量盐调味即可 。
椰子肉可以煲什么汤3椰子肉煲汤煮多久
1、根据实际情况而定 。
椰子肉煲汤的中的主要材料就是椰子肉，而椰子肉味甘性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、糖分、蛋白质以及多种矿物质，营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有一定好处 。
一般情况下椰子肉煲汤是比较容易煮熟的 ， 只煮椰子肉的话，只需要30-40分钟左右就可以将其煮熟；但要是往其中加一些食材，那么就需要较长的时间，需要1小时左右的时间 。
椰子肉煲汤没熟可以吃吗
2、最好是不吃 。
椰子肉煲汤的营养价值以及食用价值是比较高的，椰子肉中含有大量的`维生素、蛋白质、糖分、纤维素以及多种矿物质化合物，深受人们的喜爱和欢迎，没熟的情况下食用之后容易加重人体的胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，从而不利于人体的健康，所以椰子肉煲汤没熟的时候最好是不要吃 。
椰子肉煲汤一天吃多少合适
3、建议一天吃1-2小碗克左右即可 。
椰子肉煲汤中含有丰富的蛋白质、糖分、胶质、维生素以及钙、铁、磷等成分物质，深受人们的喜爱和欢迎，很多人喜欢吃 ， 一般情况下正常人体一天只需要吃1-2小碗左右的椰子肉煲汤，用来满足人体的日常能量需求即可，对人体的健康具有好处 。
椰子肉煲汤的功效作用
健脾益胃
椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经，用其椰子肉用来煲汤，对人体的肠胃具有一定好处 ， 适宜脾胃倦怠、食欲不振、身体虚弱等人群食用，具有较好的健脾益胃的作用，有利于人体的健康 。
利尿消肿
椰子肉中含有大量的维生素、纤维素以及钾、钠等成分物质，从中医的角度上来说椰子汁和椰肉都是具有一定的利尿消肿的作用，所以椰子肉煲汤也具有一定利尿作用 。
滋补身体
从营养的角度上来说，椰肉中含有大量的果纤维、碳水化合物等，而椰子汁中含有丰富的果糖、脂肪、维生素和矿物质等，适量食用对人体的健康具有好处，具有较好的滋补身体的作用 。
椰子肉煲汤的禁忌
糖尿病患者适量食用
椰子煲汤的糖分比较高，而糖尿病患者中的血糖比较高，过量食用可能会影响到病情，不利于他们的健康 。
不宜过量食用
椰子煲汤中糖分含量比较高，过量食用而不能及时将其消化吸收时 ， 那么是很容易导致突然发胖的；其次椰子肉煲汤在制作过程中会添加油脂等多种调味料，过量食用容易对人体的健康造成威胁 。

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