中小学生营养食谱是什么?
星期一主食：二米饭（大米、小米） 。炒菜：肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜） ， 鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），小菜：拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜） 。汤：海米白菜汤（大白菜、海米） 。
星期二主食：花卷（白面、麻酱） 。炒菜：红烧牛肉（牛肉、胡萝卜、土豆），香干抄芹菜） 。小菜：花生芹菜叶 。汤：虾皮番茄汤 。
【中小学生营养食谱是什么?】星期三主食：炸酱面（黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、煮黄豆、绿豆芽、芹菜末） 。小菜：清炸鸡肝 。汤：面汤 。
星期四主食：红豆饭 。炒菜：鸡肉抄三?。θ狻⑼炼埂⒑懿贰⒀垢桑?，蒜茸小白菜 。小菜：爆腌萝卜 。汤：紫菜葱花鸡蛋汤 。
星期五主食：烙饼 。抄菜：抄合菜（猪肉、绿豆芽、菠菜、韭菜、水发粉），炸素丸子（胡萝卜、土豆、豆腐、香菜） 。小菜：大葱蘸酱 。汤：黄玉米面粥 。
星期六主食：水饺（白面、猪肉、大白菜、韭菜） 。小菜：肉皮冻(肉皮，青豆 ， 胡萝卜)，盐水鸭，松仁香菇 ， 芥末菜花 。
星期日主食： 发糕（黄玉米粉、白面、大豆粉、小枣、白糖） 。炒菜：红烧鱼，炒茼蒿，葱头炒牛肉，蘑菇烧面筋 。小菜：蒜泥海带丝，拌三样（花生米、芹菜、胡萝卜） 。汤：酸辣汤（豆腐、动物血、鸡蛋） 。
冬天的时候选择一碗热腾腾的东北热汤面条是非常不错的，东北热汤面条要做的好吃是有一定的方法的，比如炝汤之类的是少不了的，很多人就是没有炝汤，导致东北热汤面条吃起来没有那么正宗，这是需要注意的，那么通常东北热汤面条怎么炝汤的呢?
东北热汤面条怎么炝汤准备鲜面条、生鸡蛋、盐、鸡精、芝麻油、老生姜片，做的时候先适当小香葱清洗切割成葱段，两个鸡蛋捣烂，鸡蛋液中放盐，一块老生姜片剁碎；锅内加点油，油烧将鸡蛋液倒进炒出鸡蛋汤，盛出；另加点油，油烧爆香姜碎 ， 将葱段倒进煸炒 ， 将鸡蛋汤倒进同炒一会；随后煮开进味(水能够比成汤的情况下稍多一些) 。大约煮上五分钟，随后盛出倒在面碗里 ， 放盐，鸡精 ， 芝麻油 。另起一锅放水煮面，面好即盛入配有葱花鸡蛋汤的面碗，撒上香莱，热腾腾东北热汤面条就做好了 。
或者切好葱花备用 。将锅烧开，加入少量的油，待油烧开 。油烧开后，加入葱花，炒出葱香，然后加入酱油 。随机向锅中加入清水，加入1L清水 。待水烧开后 ， 加入切好的白菜丝，根据各自的喜好可以加入其他的蔬菜如菠菜、油麦菜等 。然后加入面条，煮面时注意用筷子动面以免面条粘锅底 。加入盐和鸡精，煮大约5分钟即煮熟，不过要根据面条的粗细来调整煮的时间 ， 然后就可以盛出面条食用了 。
东北热汤面条是非常好吃的美食，尤其是冬天吃一碗热汤面，全身都非常暖和 。感冒时喝上一碗热汤面，出一身透汗很多人就好了 。制作热汤面时炝锅还是不炝锅可以根据自己的口味制作，无论是清汤面还是混汤面都是非常好吃的 。炝锅和不炝锅之间的区别就是用酱油或者生抽炝锅 。
面条有哪些做法呢重庆小面 。准备食材：面条200g、油菜50g、香菜10g、冬菜20g、榨菜20g 。做的时候猪骨加入水 葱姜小火煮至1小时 。把辣椒面和芝麻放入小碗中 。锅中注入有烧至6成热 ， 将热油浇在辣椒碗中，搅拌均匀即成油辣子 。花生米放入锅中炒香 ， 把炒香的花生米压碎备用 。取一碗，加入葱碎、蒜蓉、姜粉、花椒粉、冬菜、榨菜、花生碎、酱油、醋、油辣子、麻油 。锅中注入水 ， 烧开下入面条煮熟 ， 加入洗净的油菜 。料碗中，加入烧开的大骨汤 。把调料冲开 ， 将面条捞入汤碗中，撒上香菜即可 。
西红柿热汤面：西红柿、香菜洗干净；西红柿切成小块；香菜切段 ， 葱花切碎，鸡蛋打入碗中；炒锅中倒少许油，油热后放葱花煸炒出香味；西红柿倒入锅中翻炒；西红柿变软出汁后，加盐、少许酱油，加足够的水；水开后下入面条；面条熟后 ， 将打散的鸡蛋液淋入锅中； 出锅前撒一把香菜 。
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