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增强免疫力的水果有哪些


【增强免疫力的水果有哪些】　有哪些水果可以增强免疫力呢，下面就让我为大家介绍8种可以增强免疫力的水果，欢迎大家阅读 。
增强免疫力的水果有哪些火龙果
营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效 。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维 。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效 。
猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为?水果之王? 。它含有多种氨基酸以及丰富的矿物质，包括钙、磷、铁还有胡萝卜素和多种维生素 。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用 。多食用猕猴桃可以改善心肌功能 ， 防治心脏病等 ， 也能对抗癌起到一定作用 。多食用称猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物 ， 防止老年斑的形成，延缓人体衰老 。冬天常吃称猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的`营养 。
香蕉
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情 。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量 。研究发现，抑郁症患者脑中5?羟色胺的含量就比常人要少 。
甘蔗
甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的 。甘蔗的含铁量在众多水果中也是名列前茅的 。它拥有滋补清热的作用 ， 作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、心烦口渴等病症有一定疗效 。不过，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用 。
草莓
吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此 ， 吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟 ， 最后再用凉开水浸泡1～2分钟 。之后，你才可以将这粒营养丰富的?活维生素丸?吃下 。
梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火等功能 ， 最适宜于冬季发热和内热的病热食用 。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用 。对于肝炎、肝硬化患者来说，经常食用有好处 。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食 。

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